10歲兒童老打哈欠，可以通過按時休息、飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、運(yùn)動調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行改善。

1、按時休息：10歲兒童每天的睡眠時間應(yīng)當(dāng)保持10小時左右，若是睡眠時間不足，會導(dǎo)致其打哈欠。建議讓兒童按時休息，保證充足的睡眠。

2、飲食調(diào)理：部分兒童體內(nèi)可能缺乏鋅、鐵等微量元素，導(dǎo)致身體容易疲乏，經(jīng)常打哈欠。建議調(diào)整兒童的飲食結(jié)構(gòu)，適量給兒童吃魚肉、菠菜、豬肝等食物。

3、情緒調(diào)節(jié)：兒童情緒過度緊張也可能出現(xiàn)上述現(xiàn)象，建議給兒童聽舒緩音樂，調(diào)節(jié)不良情緒。

4、運(yùn)動調(diào)理：久坐可能會影響兒童的精神活力，令其容易犯困，出現(xiàn)打哈欠。可以讓兒童適當(dāng)進(jìn)行慢跑、跳繩等運(yùn)動，有利于改善不適。

5、藥物治療：嗜睡也是導(dǎo)致兒童出現(xiàn)上述癥狀的原因之一，建議遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物進(jìn)行治療。

如果兒童癥狀持續(xù)存在，或是還有其他不適，建議及時就醫(yī)。