一般情況下，十一個月寶寶打噴嚏、流鼻涕可以通過日常護理、物理治療、藥物治療等方式進行緩解。具體分析如下：

1.日常護理：平時家長可以多給寶寶喂溫水，有利于促進寶寶新陳代謝，促進體內毒素排出。如果寶寶還是母乳喂養(yǎng)，那么近段時間，母親盡量清淡飲食，以免寶寶吃母乳后出現(xiàn)上火，加重病情。若是寶寶開始吃輔食了，可以給寶寶做一點雞蛋羹、小米粥等營養(yǎng)豐富的食物，幫助寶寶提升免疫力。

2.物理治療：家長還可以用生理鹽水輕輕沖洗寶寶鼻腔，將分泌物、致病原等沖洗干凈；還可以用溫熱的毛巾熱敷寶寶鼻子，以此幫助寶寶疏通鼻腔。

3.藥物治療：寶寶上呼吸道受到病毒、細菌感染之后，通常會出現(xiàn)流涕、咳嗽、噴嚏等癥狀。家長可以在醫(yī)生的指導下給寶寶使用正柴胡飲顆粒、小兒氨酚黃那敏顆粒、鹽酸氨溴索口服溶液等藥物緩解癥狀。

除以上常見的緩解方式外，還可以通過其他方式治療，比如推拿，但需要在醫(yī)生的指導下進行推拿。