怎樣才能更容易？懷孕？想要生孩子的女性朋友一定很想知道，以下是一些成功的懷孕準備經(jīng)驗，來學習！

如果你想快速懷孕，營養(yǎng)必須跟上

首先，我們應該提到營養(yǎng)，主要是因為越來越多的女性朋友加入了減肥的行列，飲食已經(jīng)成為懷孕準備的絆腳石。你知道，卵子是否能受精與它們的活力有很大關(guān)系，如果營養(yǎng)不足，身體缺乏一些營養(yǎng)，卵子的活力大大降低，月經(jīng)稀少等等，那么我們就面臨著不孕再往前走一步。

因此，如果你想快速懷孕，你必須記住首先調(diào)節(jié)你的身體狀況，為你的身體補充營養(yǎng)，多吃瘦肉、雞蛋、魚和蝦、肝臟、豆類和豆制品、海鮮、新鮮蔬菜和季節(jié)性水果，這可以改善精子和卵子的一些缺陷，提高懷孕的可能性。

我們對懷孕應該吃的食物了解很多，那么我們應該避免哪些食物呢？

1.大蒜:殺精效果明顯，不宜多食。

2.酒精:乙醇的主要成分容易導致睪丸發(fā)育不全，甚至睪丸萎縮，生精功能會改變，女性可能會導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

3、烤牛羊肉：必須注意清潔衛(wèi)生，長期食用應注意避免弓形蟲感染，一旦感染，對未來懷孕有很大影響，甚至導致嬰兒智力弱、畸形等。

4.向日葵籽:其蛋白質(zhì)含有抑制睪丸成分，導致睪丸萎縮，影響正常剩余功能，不宜多食。

咖啡：美國的研究表明，咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕不喝這種飲料的可能性知識的一半。

6.胡蘿卜：大量攝入胡蘿卜素會導致閉經(jīng)，抑制卵巢正常排卵功能，不宜多吃。

懷孕準備時間應調(diào)整到最佳

就年齡而言，女性的最佳懷孕時間是23-28歲，而男性的精子質(zhì)量在30歲左右達到最佳，這一點大家要特別注意。

選擇懷孕季節(jié)，7月、8月懷孕，4月、5月分娩。孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期成功。當雙方都有強烈的性需求時。早上起床前不要睡覺，因為晚上比較好疲勞，早上休息后，精力充沛。早上女性容易測量排卵期，男性激素水平高。

根據(jù)科學家的研究，如果你想懷孕，做愛的最佳時間是下午5點——7點。研究發(fā)現(xiàn)，精子的數(shù)量和質(zhì)量在一天內(nèi)發(fā)生了很大的變化，下午后達到了頂峰，女性最有可能懷孕。

助孕姿勢是私房法寶

懷孕的最佳姿勢1：生殖器可以從正面交叉，這是最常見的性交方式。女人仰臥平躺，膝蓋微微彎曲，稍微分開，這樣精液就可以射到宮頸周圍。這種姿勢對子宮前的女性最好。如果你想的話懷孕，性交后，你應該誠實地躺在床上休息一會兒，以防止精液流出。不要馬上起床，也不要洗澡，等等。

最佳懷孕姿勢2：從背部進入，這樣的姿勢可能對子宮后部的女性更好，更有利于宮頸浸泡在精液池中。

當所有女性在性交后仰臥時，液體都會從陰道流出，而不是你的陰道容納能力較低。為了確保懷孕，女性可以在性交后抬起抬到空中，或者在臀部下一個枕頭，使上半身處于臀部高度低的位置?；蛘邆?cè)臥，膝蓋盡量向胃彎曲。這也可以延長精液在陰道中的保留時間。

特別提醒，此外，女性朋友自己排卵周期和基本體溫，如果你的月經(jīng)周期非常有規(guī)律，你可以大致計算排卵日期，你可以計劃在排卵前后有一個房間。計算下一次月經(jīng)的哪一天，然后推16天，這是你大致排卵的日期。找到正確的排卵期，對于懷孕幫助是不可或缺的。