孕婦在懷孕期間經(jīng)常感到無味，加上體內(nèi)激素的增加也會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象。這時(shí)，如果再吃一些油膩的食物，會(huì)更惡心。他們經(jīng)常想吃一些酸甜的水果來緩解這種惡心。但是有很多水果對(duì)孕婦不友好，所以在選擇水果時(shí)要小心。橙子作為一種熟悉的水果，對(duì)孕婦有很多好處，非常推薦給孕婦。

孕媽們吃橙子都有哪些好處？

1.保持血壓穩(wěn)定

橙子富含維生素C，它有解毒和美容的作用。此外，橙子還具有抗氧化作用。這對(duì)預(yù)防一些心腦血管疾病有很大作用。你知道，為了在懷孕期間補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，孕婦經(jīng)常吃得更豐富，有時(shí)可能導(dǎo)致代謝異常。體內(nèi)脂肪和熱量過多容易形成高血壓。因此，在懷孕期間多吃橙子可以預(yù)防妊娠高血壓。

2、通便

許多孕婦在懷孕中期，由于飲食和身體激素，導(dǎo)致胃腸功能較弱，導(dǎo)致便秘。嚴(yán)重的便秘對(duì)孕婦和胎兒的健康有害。橙子中的維生素C及其豐富的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解懷孕期間的便秘。

3、止吐

懷孕期間的孕婦會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素過高而產(chǎn)生嘔吐反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候吃起來很難，尤其是看到油膩的食物更惡心。橙子的酸甜味道正好可以幫助孕婦止吐，橙子也富含營養(yǎng)，可以起到一定的補(bǔ)充作用。

4.提高免疫力

眾所周知，孕婦在懷孕期間受到各種因素的影響，身體的免疫力相對(duì)較弱。如果你在懷孕期間生病了，你不能輕易服藥，因?yàn)槟愫ε掠绊懱旱陌l(fā)育，這將變得相當(dāng)麻煩。懷孕期間每天吃一些橙子可以幫助孕婦提高身體抵抗力，降低生病的風(fēng)險(xiǎn)，讓孕婦在懷孕期間輕松生活。

哪種孕婦不適合吃橙子？

雖然吃橙子有很多好處，但并不是每個(gè)孕婦都適合吃。對(duì)于懷孕期間患有糖尿病的孕婦來說，吃橙子需要控制，因?yàn)槌茸尤匀缓懈咛?，如果吃得太多?huì)加重病情。所以糖尿病的孕婦不適合吃太多的橙子，應(yīng)該選擇一些無糖的食物。

女性在懷孕期間的飲食可以說是一件大事，畢竟，一個(gè)人吃兩個(gè)人來彌補(bǔ)。所以我們必須特別注意飲食，通常多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物。我相信在家人的照顧下，孕婦可以生下一個(gè)活潑健康的嬰兒。