兒童消化不良在我們的日常生活中尤為常見(jiàn)。它不僅與飲食有關(guān)，而且與生活習(xí)慣有關(guān)。我們應(yīng)該在許多方面進(jìn)行合理的預(yù)防。

兒童消化不良的原因

1.給出的食物不易消化：父母應(yīng)根據(jù)孩子的不同年齡特點(diǎn)，逐漸將飲食從流質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)榘肓髻|(zhì)（如米湯、糊狀食品、粥）和固體食品（如軟米飯、面包等）。3個(gè)月內(nèi)的嬰兒消化液與成人不同，淀粉消化不良，需要特別注意。對(duì)于2歲以下的嬰兒，添加的副食品必須腐爛、細(xì)膩、柔軟。例如，蔬菜可以切碎、腐爛并制成蔬菜泥。對(duì)于2-3歲的嬰兒，由于有16-20顆乳牙，食物可以稍厚。

2、給太多的新食物：有些孩子第一次吃蝦，覺(jué)得味道很好，突然吃了很多，導(dǎo)致消化不良。因此，當(dāng)父母讓嬰兒嘗試吃一種新食物時(shí)，讓他慢慢適應(yīng)。

3、食品搭配不合理：4個(gè)月后，父母需要給孩子添加牛奶以外的輔助食品，注意給孩子營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食物是最基本的食物，肉、魚(yú)、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等都是身體所必需的。

預(yù)防兒童消化不良

1.定期定量喂養(yǎng)。讓孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，更好地適應(yīng)內(nèi)臟。大一點(diǎn)的孩子應(yīng)該鼓勵(lì)他們養(yǎng)成自動(dòng)進(jìn)食的習(xí)慣。

2.克服偏食，注意營(yíng)養(yǎng)全面性。肉類和蔬菜應(yīng)適當(dāng)配合，克服以零食為主的壞習(xí)慣。避免強(qiáng)烈刺激性食物，如濃茶、咖啡、葡萄酒和香料、辣椒和芥末。

3.注意保持孩子的食欲。因?yàn)橹挥挟?dāng)你有食欲的時(shí)候，吃才是最有益的。為了保持孩子良好的食欲，我們必須注意飲食環(huán)境不應(yīng)該太吵，更不用說(shuō)邊看電視邊吃飯了；注意不要強(qiáng)迫進(jìn)食或嚴(yán)格限制兒童飲食；飯前不要吃糖果。避免孩子在進(jìn)食時(shí)過(guò)于疲勞或緊張；食物的顏色、香味和味道應(yīng)該有吸引力。

4、注意腹部保暖，不要使胃腸道受到寒冷刺激，同時(shí)盡量減少呼吸道感染。

5.密切注意保持消化道暢通，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。

6.注意衛(wèi)生，養(yǎng)成寶寶飯前洗手的習(xí)慣，注意清潔新鮮的食物。多吃易消化的食物，避免油炸等難消化的食物，邊看書(shū)邊吃。

7.為了避免兒童消化功能減弱，應(yīng)控制抗生素的用量。

9.吃的食物一定要衛(wèi)生，喂寶寶前一定要把手洗干凈。另外，寶寶不宜吃太多蔬菜。吃太多蔬菜很可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。

8.睡覺(jué)時(shí)要注意蓋被子，以免寶寶肚子著涼引起消化不良。