考試是檢驗孩子學(xué)習(xí)成果的一個手段，可以很好的展現(xiàn)出孩子一段時間的學(xué)習(xí)狀況，還可以發(fā)現(xiàn)哪里的知識還需要繼續(xù)鞏固。考試是為了讓孩子們更好的學(xué)習(xí)，可是有些孩子總是害怕考試，甚至于會緊張肚子疼，那么孩子一考試就緊張肚子疼怎么辦呢？

孩子一考試就緊張肚子疼怎么辦

1、讓孩子放松心態(tài)

孩子一考試就肚子疼，可能是精神處于高度緊張，考試壓力比較大引起，建議面臨考試要懂得放松心態(tài)，別對考試成績太重視，減輕孩子心理壓力，可以給孩子聽聽歌、看看書等。

2、要注意給孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)

這種情況有可能是孩子擔(dān)心自己考試成績太差而引起的應(yīng)激反應(yīng)，家長可以及時給孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，告訴孩子不要對考試成績太過看重，家長平常也不要一直跟孩子強(qiáng)調(diào)考試成績。

不要去背負(fù)父母的目標(biāo)和要求，尋找到自己的人生目標(biāo)。學(xué)會遇到困難不退縮，遇到挫折失敗也不灰心。人生有許多考試，許多機(jī)會，當(dāng)上帝向您關(guān)閉一扇門的時候，必會為您開一扇窗。

3、教孩子放松訓(xùn)練加自我暗示

平時或者考試的時候，感到心里緊張，可以先停下來，做深呼吸，深深地吸氣，然后慢慢吐氣，再一次“深深地吸氣，慢慢吐氣”，重復(fù)多次，心里想“很好，我做得很好”。用放松來打破緊張，用正能量打破考砸的壞念頭。

4、讓孩子相信自己

讓孩子要正確認(rèn)識和對待各種考試，在心理上要允許自己失敗，在行動上則根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況和身體情況，制訂復(fù)習(xí)計劃，按部就班地進(jìn)行復(fù)習(xí)，做好充分的考前準(zhǔn)備；再就是要相信自己的實力，既不剛妄自用也不妄自菲薄，這樣您就能坦然面對考試。

5、多去熟悉考場環(huán)境

陌生的考場環(huán)境和氣氛，也將影響考生的臨考心理狀態(tài)，不妨在考前擠一點時間去熟悉一下考場環(huán)境。在那里，能找到同您既往的學(xué)習(xí)環(huán)境相似的地方，這樣您就能在心理上產(chǎn)生認(rèn)同，從而抵消考場環(huán)境所造成的心理壓力。

7、保證每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容夠充實

之所以會出現(xiàn)考前的焦慮，很大部分原因是因為學(xué)習(xí)內(nèi)容不夠充實，導(dǎo)致潛意識里在提醒自己“學(xué)的還不夠”，考試的時候沒有太多的把握。錢寧濤建議，要想避免這個問題的出現(xiàn)，無論是出于學(xué)習(xí)計劃本身的安排，還是讓自己的心態(tài)保持平和，保證每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容夠充實，是最基本、簡單的辦法。

孩子一考試就緊張肚子疼最大的可能是孩子過度緊張，家長們要讓孩子正確的認(rèn)識考試的本質(zhì)，不要害怕考試?？荚囀菫榱烁玫膸椭⒆訉W(xué)習(xí)，不能將考試看得有多么可怕。