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常鍛煉寶寶的小腳可以防止腳部畸形

|復(fù)禾健康
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  每一個(gè)父母都希望自己的寶寶都可以健健康康的成長(zhǎng)。調(diào)查顯示,盡管大部分孩子在出生時(shí)都擁有健康的雙腳,但在成長(zhǎng)過(guò)程中,只有40%的腳丫能仍然保持健康。腳部在成長(zhǎng)過(guò)程中,因受到鞋子的擠壓,以及不正確的走路方式,久而久之,寶寶的小腳都會(huì)有些變形。

常鍛煉寶寶的小腳可以防止腳部畸形

  人腳上的28塊骨頭,如果經(jīng)常保持有規(guī)律的鍛煉,就能變得靈活,并能使相關(guān)韌帶得到伸展,幫助孩子改善體態(tài),保持身體的平衡。

  專家告誡父母,孩子在3~6歲時(shí),腳丫每天承受的“壓力”與上小學(xué)的孩子相同,因?yàn)檫@個(gè)年齡階段,是孩子通過(guò)跑、跳取得平衡,發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的重要時(shí)期。但是,腳部肌肉結(jié)構(gòu)卻還沒(méi)有強(qiáng)健到能承受這些運(yùn)動(dòng)負(fù)擔(dān)的程度。因此,孩子常常會(huì)出現(xiàn)腳部肌肉彎曲、扁平足、腳弓下沉、腳跟向外傾斜等現(xiàn)象。幸好,在多數(shù)情況下,這些腳部的輕微畸形會(huì)隨著成長(zhǎng)不治而愈。

  父母應(yīng)該為孩子的腳丫健康發(fā)育提供幫助,比如讓孩子經(jīng)常光著腳在沙灘、松軟的土地或小鵝卵石上行走,通過(guò)這樣的訓(xùn)練,能夠清楚地發(fā)現(xiàn)孩子落腳的方式,并進(jìn)行及時(shí)調(diào)整,以防止畸形出現(xiàn)。另外,還可以訓(xùn)練孩子用腳抓東西,這種簡(jiǎn)單的游戲?qū)⒆訐碛薪】?、靈活的雙腳非常有幫助。

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