回奶，就是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。常見的回奶方法分為人工回奶和自然會奶，那么，最好的回奶方法是什么?媽媽到底采用什么方法回奶最好呢?看看下文的介紹吧！ >>推薦閱讀：盤點(diǎn)常見的3種回奶的方法

　　什么方法回奶最好?

　　專家介紹說。正常斷奶時，如果媽媽奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。但，回奶的最好辦法還是自然回奶，就是減少寶寶吮吸次數(shù)。

　　如何自然回奶?

　　1、快速斷奶：如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備，你和寶寶也都可以適應(yīng)，斷奶的時機(jī)便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會斷掉。

　　2、逐漸斷奶：逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

　　3、少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

　　4、斷掉臨睡前和夜里的奶。可以先斷掉夜里的奶，再斷臨睡前的奶。這時候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。

　　5、減少對媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應(yīng)過程。

　　6、培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。在斷奶前后，媽媽適當(dāng)多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對于寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因?yàn)閿嗄潭B(yǎng)成了寶寶的壞習(xí)慣。這時，需要爸爸的理智對媽媽的情感感起一點(diǎn)平衡作用。

　　回奶的最好辦法還是自然會奶，建議媽媽在準(zhǔn)然回奶的時候，最好穿合身或較緊的內(nèi)衣，來抑制乳汁分泌。一般來講，因哺乳時間已達(dá)10個月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒ā?/p>