產(chǎn)婦產(chǎn)后由于子宮收縮，直腸承受胎兒的壓迫突然消失，使腸腔舒張擴大，糞便在直腸滯留的時間較長，容易形成便秘。加之在分娩過程中撕裂會陰，造成肛門水腫疼痛等。因此，產(chǎn)后注意肛門保健和預防便秘是預防痔瘡發(fā)生的關鍵。>>>推薦閱讀：產(chǎn)婦吃月子餐的7個講究

　　勤喝水、早活動。由于產(chǎn)后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。

　　少吃辛辣、精細的食物，多吃富含粗纖維食物，搭配芹菜、白菜等，這樣消化后的食物殘渣就比較多，大便容易排出。

　　勤換內(nèi)褲、勤洗浴。汶樣不侗僅檮了盯門清潔，避免惡露刺激，還能促進肛門周圍的血液循環(huán)，消除水腫，預防外痔。

　　產(chǎn)后應盡快恢復排便習慣。一般3日內(nèi)一定要排一次大便，以防便秘。產(chǎn)后婦女不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑，以免撕傷肛管黏膜而發(fā)生肛裂。