懷孕30周，胎兒和媽媽的體重增長(zhǎng)都非?？?，也就意味著，胎兒真處于一個(gè)體重增長(zhǎng)的加速期，那么，懷孕30周胎兒發(fā)育和媽媽的變化是怎樣的呢?

　　胎兒現(xiàn)在約重1500克左右，從頭到腳長(zhǎng)約44厘米。男孩的睪丸正在向陰囊下降，女孩的陰蒂已很明顯。這周胎兒的眼睛可以開閉自由，大概能夠看到子宮中的景象，孩子還能辨認(rèn)和跟蹤光源。胎兒現(xiàn)在在0.85升羊水里漂浮，有足夠的空間移動(dòng)，因此不必?fù)?dān)心，他現(xiàn)在是否處于一個(gè)奇怪的胎位上。

　　懷孕30周媽媽變化：

　　媽媽這時(shí)會(huì)感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳下，行動(dòng)越來(lái)越吃力。呼吸困難，胃部不適。有些孕婦還會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、貧血、靜脈曲張等癥狀，如有癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。這時(shí)一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來(lái)休息。到了孕晚期，白帶會(huì)越來(lái)越多，因此，日常生活中要注意保持外陰清潔衛(wèi)生。

　　懷孕30周要做的檢查：第六次產(chǎn)檢、下肢水腫、預(yù)防早產(chǎn)、子癇前癥的發(fā)生。

　　懷孕30周注意事項(xiàng)：

　　1. 控制體重，保持營(yíng)養(yǎng)平衡和足夠的睡眠。

　　2. 應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì)，含有礦物質(zhì)和維生素的食物。

　　3. 要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免胎兒過(guò)胖，給分娩帶來(lái)困難。

　　4. 腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現(xiàn)。

　　5. 適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)以后分娩也有好處。

　　以上就是懷孕30周胎兒發(fā)育和媽媽的變化，在這個(gè)時(shí)期，孕媽媽需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)于分娩是非常有利的。