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好的胎教方法不容錯過

|復(fù)禾健康
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  今天小編要和大家的是一些胎教方法,主要是現(xiàn)在的胎教方法太多了。那么好的胎教方法有哪些?很多準媽媽都希望生出一個聰明伶俐的小寶寶,所以在孩子還未出生前就對其進行了胎教,希望能贏在起跑線上。下面就跟隨小編一起來看看好的胎教方法吧。

好的胎教方法不容錯過

  好的胎教方法

  1、做好情緒胎教

  懷孕最初三個月可能有早孕反應(yīng),吃不進東西不要害怕,因為身體來不及適婁這種過程,頭三個月是寶寶神經(jīng)管的發(fā)育和一些器官愈合的時候,這個時候一定要保持情緒要好。如果出現(xiàn)情緒上不穩(wěn)定,暴怒啊,焦灼啊,可能導(dǎo)致器官發(fā)育出現(xiàn)障礙,出現(xiàn)兔唇這種情況,所以頭三個月一定要心情好,注意別感冒發(fā)燒,不要濫傭藥物等等。

  

  2、做好營養(yǎng)胎教

  每天基本上會喝500毫升牛奶,保證一個雞蛋。從第4個月開始,我還進行了補鈣。有的孕婦說查的血鈣不低,是不是還要補?我覺得還要補的。但是如果額外補了維生素A和D,則要注意不要過量。其實,我不建議孕婦單獨補充維生素AD這些東西,會造成鈣過量沉積。每天一粒鈣爾奇D,大概300毫克。每天估計至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七種水果不在乎量,如果照我這樣來,其實維生素都不用補充的。吃2、3粒的DHA,要補充DHA,這對寶寶的大腦和事束膜的發(fā)育很有意義,所以DHA也叫腦黃金。但注意購買DHA時不要選擇深海魚郵,要買帶有DHA乙酯標志的。

  3、音樂胎教是非常流行的產(chǎn)前教育法

  在各種胎教法中,音樂胎教是非常流行的產(chǎn)前教育法。高雅、優(yōu)美悅耳的音樂能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和感覺器官的發(fā)育,刺激胎兒的大腦,更好地開發(fā)智力。優(yōu)美動聽的音樂,還能夠促進孕婦分泌出一系列有益健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質(zhì),起到調(diào)節(jié)血液流量和興奮神經(jīng)細胞的作用,改善胎盤供血狀況,使血液中的有益成分增多,以此促進胎兒的生長發(fā)育。

  孕期胎教的禁忌有哪些?

好的胎教方法不容錯過

  不良情緒。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。孕婦要格外注意精神衛(wèi)生,使自己精神愉快,心情舒暢,對生活充滿希望。

  不合理的語言教育。語言教育時,孕婦可用中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話,或吟讀詩歌,或哼唱小調(diào),或計算數(shù)字。如此都會給孩子留下美好的記憶,切忌大聲粗暴地訓(xùn)話,這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以后,會變得十分神經(jīng)質(zhì),以至對語言有一種反感和敵視態(tài)度。

  不合理的運動教育。運動是很有效的一種胎教方式方法,但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯(lián)絡(luò)時,要輕輕撫摩胎兒,每天2~4次為宜,有時胎兒也會不遵母命,此時就要耐心等待,不要急于求成。做運動胎教時,動作不宜過猛。

  

  噪聲。噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂,從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩,引起子宮強烈收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對胎兒有如此嚴重影響,因此,孕婦要警惕身邊的噪音,不要受噪音影響,更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

  孕期吃什么對胎兒身體好?

  多吃含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是人體不可或缺的元素,孕婦每天需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)主要來源于蛋、禽、瘦肉、魚、奶類、豆類。

  多吃蔬菜。胡蘿卜、生菜、玉米、馬鈴薯、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質(zhì)。多吃蔬菜對孕婦十分有益于健康。

  

  多吃水果。香蕉、橙子、橘子、蘋果、山莓、黑莓含有適量的葉酸,葉酸是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

  多吃含鈣質(zhì)的食物。孕婦可以喝骨頭湯、蝦皮湯,吃一些芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物,可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。

  多吃含鐵的食物。動物的內(nèi)臟如肝、心等,紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等,動物的血,芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等。

  孕婦的情緒是很重要的事情,保持心情的愉悅和平和是很關(guān)鍵的。其次,孕婦的營養(yǎng)一定要注意,要均衡不能太盛。這兩點是很多家庭都會特別注意的方面。還有就是音樂的選擇可以多種多樣,不需要找同一類型的。

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