玻尿酸不能通過口服補充。口服玻尿酸會被胃腸消化分解為小分子物質，無法以原有形式被吸收利用。

玻尿酸是一種大分子多糖，口服后經過胃酸和消化酶的作用會被降解為單糖或寡糖等小分子成分。這些分解產物雖然可能參與體內代謝，但無法重新合成或直接轉化為皮膚或關節(jié)中的玻尿酸。目前沒有充分證據表明口服玻尿酸能增加皮膚或關節(jié)中的玻尿酸含量。部分產品宣稱口服玻尿酸具有美容或關節(jié)保健作用，但實際效果缺乏嚴謹?shù)呐R床研究支持。

想要補充玻尿酸，可以通過醫(yī)美注射或外用含玻尿酸的護膚品。醫(yī)美注射能將玻尿酸直接填充至真皮層或關節(jié)腔，但需要專業(yè)醫(yī)生操作。外用玻尿酸護膚品主要起到保濕作用，無法穿透表皮進入真皮。日常飲食中適量攝取富含維生素C和蛋白質的食物，有助于促進體內玻尿酸的合成。

對于關節(jié)問題或皮膚老化，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生選擇適合的治療方案。保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動，有助于維持體內玻尿酸水平。避免盲目服用宣稱含玻尿酸的口服產品，以免造成不必要的經濟負擔或健康風險。