一到春天皮膚干燥發(fā)癢可通過加強(qiáng)保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、合理用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。皮膚干燥發(fā)癢通常由氣候干燥、過敏反應(yīng)、皮膚屏障受損、缺乏維生素、特應(yīng)性皮炎等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕

春季空氣濕度低會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失加速，建議每日涂抹含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，如薇諾娜特護(hù)霜、玉澤皮膚屏障修護(hù)保濕霜。沐浴后3分鐘內(nèi)是鎖水黃金期，可配合凡士林等封閉性保濕劑使用。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，減少水分蒸發(fā)。

2、避免刺激

減少化纖衣物摩擦，選擇純棉透氣材質(zhì)。洗澡水溫控制在37℃以下，時(shí)間不超過10分鐘，禁用堿性肥皂。外出時(shí)做好物理防曬，柳絮花粉高峰期佩戴口罩。室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨刺激。

3、調(diào)整飲食

增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽油等食物，有助于修復(fù)皮膚屏障。每日攝入300克深色蔬菜補(bǔ)充維生素A和E，如胡蘿卜、菠菜。適量飲用羅漢果茶等潤燥飲品，限制咖啡、酒精等利尿性飲料攝入。過敏體質(zhì)者需避免芒果、海鮮等易致敏食物。

4、合理用藥

輕度瘙癢可外用爐甘石洗劑或丁酸氫化可的松乳膏，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑口服氯雷他定片等抗組胺藥物。合并濕疹時(shí)可短期使用他克莫司軟膏，真菌感染需聯(lián)用聯(lián)苯芐唑乳膏。所有外用藥需避開眼周黏膜，兒童患者應(yīng)在家長監(jiān)督下使用。

5、及時(shí)就醫(yī)

持續(xù)兩周未緩解或出現(xiàn)皮膚皸裂、滲液時(shí)，需到皮膚科排查特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等疾病。醫(yī)生可能建議做過敏原檢測(cè)或皮膚鏡檢，嚴(yán)重者需光療或生物制劑治療。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性瘙癢應(yīng)檢測(cè)血糖，甲狀腺功能異常者也常伴皮膚干燥癥狀。

春季護(hù)膚需建立長期管理意識(shí)，選擇無香料無色素的基礎(chǔ)護(hù)膚品，避免過度清潔。貼身衣物應(yīng)高溫燙洗晾曬，床單每周更換。養(yǎng)成記錄飲食和癥狀變化的習(xí)慣，幫助識(shí)別潛在過敏原。老年人和兒童洗澡頻率可調(diào)整為2-3天一次，沐浴后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。若瘙癢影響睡眠或出現(xiàn)皮膚繼發(fā)感染，須立即就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)處理。