塑形膏通常不能真正改變身體形態(tài)或減少脂肪，其效果多為暫時(shí)性外觀修飾。塑形膏主要通過成分中的咖啡因、辣椒素等刺激局部皮膚，可能產(chǎn)生短暫緊致感或輕微水腫消退，但無法實(shí)現(xiàn)脂肪分解或肌肉重塑。

市售塑形膏常含有的咖啡因可能通過促進(jìn)局部微循環(huán)讓皮膚暫時(shí)顯得緊致，辣椒素則可能通過刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生溫?zé)岣?，使涂抹部位出現(xiàn)輕微充血腫脹，視覺上產(chǎn)生暫時(shí)性輪廓改善。部分產(chǎn)品添加的保濕成分如透明質(zhì)酸可暫時(shí)填充皮膚細(xì)小紋路，但效果僅能維持?jǐn)?shù)小時(shí)。這些成分均無法穿透皮下脂肪層或影響肌肉結(jié)構(gòu)，對長期體型改變無實(shí)質(zhì)作用。

少數(shù)塑形膏可能含有違規(guī)添加的利尿劑或激素成分，短期內(nèi)可能造成水分流失導(dǎo)致的體重下降假象，但存在引發(fā)電解質(zhì)紊亂、皮膚過敏等風(fēng)險(xiǎn)。臨床研究顯示，任何外用產(chǎn)品均無法突破皮膚屏障對脂肪細(xì)胞產(chǎn)生分解作用，真正改變體型需要依靠科學(xué)飲食管理與規(guī)律運(yùn)動。

使用塑形膏需注意避免接觸眼周及黏膜部位，敏感肌膚可能出現(xiàn)紅斑瘙癢等反應(yīng)。建議將塑形膏作為臨時(shí)場合的輔助產(chǎn)品，配合穿戴塑身衣等物理方式改善外觀線條。長期體型管理應(yīng)通過營養(yǎng)師指導(dǎo)的膳食計(jì)劃與健身教練制定的抗阻訓(xùn)練方案實(shí)現(xiàn)，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生評估吸脂手術(shù)等醫(yī)學(xué)手段的適用性。