用冷水或熱水洗臉各有優(yōu)缺點，需根據(jù)膚質(zhì)、季節(jié)及皮膚狀態(tài)選擇。油性皮膚或夏季適合用溫水偏冷清潔，干性皮膚或冬季建議用溫水偏熱舒緩。

冷水洗臉能收縮毛孔、減少皮脂分泌，適合油性皮膚或晨間清醒肌膚，但可能刺激敏感肌并降低清潔效果。熱水洗臉有助于溶解油脂、促進血液循環(huán)，適合干性皮膚或卸妝后深層清潔，但長期使用可能破壞皮膚屏障導(dǎo)致干燥。水溫接近體溫的溫水對多數(shù)膚質(zhì)更安全，能平衡清潔力與舒適度。

選擇水溫需避免極端溫度，冷熱交替可能加重敏感肌紅血絲。洗臉后及時使用保濕產(chǎn)品，干性皮膚可搭配溫和潔面乳，油性皮膚可定期用控油爽膚水。觀察皮膚反應(yīng)調(diào)整水溫，出現(xiàn)緊繃或泛紅需更換更溫和的清潔方式。

無論水溫如何，洗臉時間控制在20秒內(nèi)，避免過度摩擦。秋冬季節(jié)可在洗臉后敷保濕面膜，春夏季節(jié)注意防曬配合。皮膚敏感期建議使用氨基酸類潔面產(chǎn)品，水溫保持30-35攝氏度為宜。若持續(xù)出現(xiàn)脫皮或刺痛，需咨詢皮膚科醫(yī)生排除皮炎等問題。