皮膚干燥起皮可通過加強保濕、調整洗浴習慣、改善飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干燥起皮通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病、年齡增長等原因引起。

1、加強保濕

選擇含尿素、神經酰胺、透明質酸等成分的保濕霜，每日潔面后及時涂抹。避免使用含酒精或香精的護膚品，優(yōu)先選用霜狀或油膏狀保濕產品。冬季或干燥環(huán)境中可增加涂抹頻次，夜間可配合加濕器使用。保濕有助于修復受損的皮膚屏障，減少水分流失。

2、調整洗浴習慣

控制洗澡時間在10分鐘以內，水溫不超過40攝氏度。選用弱酸性無皂基沐浴露，避免用力搓洗。浴后3分鐘內涂抹保濕產品鎖住水分。減少使用堿性清潔產品，過度清潔會破壞皮膚表面脂質層，加劇干燥。

3、改善飲食

增加富含維生素A、維生素E、歐米伽3脂肪酸的食物攝入，如深海魚、堅果、胡蘿卜等。每日飲水不少于1500毫升，限制咖啡因及酒精攝入。營養(yǎng)不良會導致皮膚修復能力下降，適當補充優(yōu)質蛋白和必需脂肪酸有助于維持皮膚健康。

4、使用藥物

若伴隨瘙癢或炎癥，可遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、復方乳酸乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物。嚴重干燥裂口可短期使用氫化可的松乳膏。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期應用糖皮質激素類藥膏導致皮膚萎縮。

5、就醫(yī)治療

若持續(xù)脫屑伴紅斑、皸裂或繼發(fā)感染，可能為特應性皮炎、銀屑病等皮膚病，需皮膚科就診。醫(yī)生可能開具吡美莫司乳膏、卡泊三醇軟膏等處方藥，或進行光療等專業(yè)治療。中重度皮膚病需規(guī)范治療避免病情進展。

日常需避免頻繁更換護膚品，選擇純棉透氣衣物減少摩擦。冬季外出時佩戴口罩圍巾防護，夏季注意防曬。若家庭有濕疹等遺傳病史，應提前加強皮膚護理。持續(xù)兩周未改善或出現(xiàn)滲液、化膿等癥狀時，應及時到正規(guī)醫(yī)療機構皮膚科就診，避免自行長期使用強效激素類藥膏。