皮膚干燥可通過調(diào)整日常護理、使用保濕產(chǎn)品、改善飲食、藥物治療、物理治療等方式緩解。皮膚干燥可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整日常護理

減少洗澡頻率與時長，避免使用堿性過強的清潔產(chǎn)品，洗澡后及時涂抹保濕霜。選擇含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護膚品，幫助修復皮膚屏障。室內(nèi)使用加濕器維持濕度，避免長時間暴露于空調(diào)或暖氣環(huán)境。

2、使用保濕產(chǎn)品

優(yōu)先選擇含尿素、甘油、角鯊烷的乳霜或軟膏劑型保濕劑，如尿素維E乳膏、凡士林修護晶凍。每日涂抹2-3次，重點護理四肢、關(guān)節(jié)等易干燥部位。避免含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品，敏感肌膚進一步受損。

3、改善飲食

增加富含維生素A、E及必需脂肪酸的食物攝入，如深海魚、堅果、胡蘿卜、菠菜。每日飲水不少于1500毫升，限制咖啡、酒精等利尿飲品。必要時可補充魚油膠囊或維生素E軟膠囊等營養(yǎng)素。

4、藥物治療

對于伴隨瘙癢或炎癥的干燥，可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用抗炎。合并真菌感染時聯(lián)用酮康唑乳膏。嚴重魚鱗病需口服阿維A酸膠囊調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，用藥期間需監(jiān)測肝功能。

5、物理治療

頑固性干燥可嘗試光療，窄譜UVB照射有助于促進皮膚修復。醫(yī)用冷噴儀能即時緩解緊繃感，聯(lián)合射頻治療可刺激膠原再生。老年性干燥建議定期進行中醫(yī)熏蒸，改善局部血液循環(huán)。

皮膚干燥患者應(yīng)避免搔抓導致繼發(fā)感染，冬季減少電熱毯使用。選擇純棉透氣衣物，洗衣時漂洗干凈減少洗滌劑殘留。若伴隨脫屑、皸裂或紅斑持續(xù)加重，需排查糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病。日?？蛇M行溫和的穴位按摩，如足三里、血海等促進氣血運行。