孕婦皮膚干燥癢可通過調(diào)整飲食、加強保濕、選擇溫和洗護用品、穿著透氣衣物、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦皮膚干燥癢通常由激素變化、皮膚屏障受損、環(huán)境干燥、過敏反應、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥等原因引起。

1、調(diào)整飲食

孕婦可適量增加富含維生素A和維生素E的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅果等，有助于改善皮膚干燥。避免辛辣刺激性食物，減少高糖高鹽飲食，每日飲水保持在1500-2000毫升。若伴隨妊娠期糖尿病，需在營養(yǎng)師指導下控制血糖。

2、加強保濕

每日沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹無香精的保濕霜，優(yōu)先選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸成分的護膚品。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長時間接觸暖氣或空調(diào)直吹。出現(xiàn)局部皸裂時可薄涂凡士林保護。

3、溫和洗護

選用pH值5.5-6.5的弱酸性沐浴露，水溫控制在37℃以下，洗澡時間不超過10分鐘。避免使用含皂基、酒精的清潔產(chǎn)品，減少搓澡巾等物理摩擦。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)，洗滌時漂洗干凈避免洗滌劑殘留。

4、透氣衣物

穿著寬松透氣的純棉或真絲衣物，避免化纖材質(zhì)刺激皮膚。勤換洗床單被套，保持寢具清潔干燥。外出時做好物理防曬，選擇UPF50+的防曬衣或遮陽傘，減少紫外線對皮膚的損傷。

5、遵醫(yī)囑用藥

若瘙癢嚴重伴皮疹，可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑外涂，妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥需在醫(yī)生指導下服用熊去氧膽酸片。禁止自行使用含激素藥膏，出現(xiàn)皮膚破潰感染時可短期外用莫匹羅星軟膏。定期產(chǎn)檢監(jiān)測膽汁酸指標。

孕婦應避免過度抓撓皮膚，剪短指甲防止繼發(fā)感染。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，適度進行散步等低強度運動促進血液循環(huán)。如瘙癢持續(xù)加重或出現(xiàn)黃疸、尿色加深等癥狀，需立即就醫(yī)排除妊娠期特有疾病。日?？蛇x擇燕麥浴等舒緩方式，注意觀察胎兒胎動變化。