去眼袋和眼紋可通過調(diào)整作息、局部護(hù)理、醫(yī)美治療等方式改善。眼袋和眼紋通常與衰老、遺傳、用眼過度等因素相關(guān)。

1、調(diào)整作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或睡眠不足導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良。午間可閉目休息10-15分鐘，減少長(zhǎng)時(shí)間用眼疲勞。睡前2小時(shí)限制電子屏幕使用，降低藍(lán)光對(duì)皮膚膠原蛋白的破壞。

2、局部護(hù)理

選擇含咖啡因、維生素K的眼霜，配合指腹輕柔按摩促進(jìn)吸收。冷敷可緩解晨起水腫，用冷藏后的茶包或金屬勺敷于眼周5分鐘。避免用力揉搓眼部，卸妝時(shí)使用棉片蘸取溫和卸妝液輕按清潔。

3、醫(yī)美治療

射頻類項(xiàng)目如熱瑪吉可刺激膠原再生，改善輕度眼紋。激光治療適用于色素型黑眼圈伴隨的皮膚松弛。內(nèi)切法眼袋手術(shù)可去除膨出的眶隔脂肪，需術(shù)后嚴(yán)格防曬避免色素沉著。

4、飲食調(diào)理

增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于膠原合成。適量補(bǔ)充堅(jiān)果中的維生素E，減少自由基損傷?？刂泼咳整}分?jǐn)z入在5克以內(nèi)，預(yù)防水分滯留加重眼袋。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取攢竹、睛明等穴位改善局部氣血循環(huán)。菊花決明子茶可清肝明目，緩解用眼過度導(dǎo)致的干紋。脾虛濕盛者可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散，減輕下瞼浮腫。

日常需避免側(cè)睡壓迫眼周皮膚，佩戴防紫外線墨鏡減少瞇眼動(dòng)作。短期內(nèi)效果不明顯時(shí)無(wú)須頻繁更換護(hù)膚品，持續(xù)護(hù)理3-6個(gè)月可見改善。若眼袋伴隨明顯淚溝凹陷或皮膚松弛，建議至整形外科評(píng)估手術(shù)方案。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕者，建議每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒放松眼部肌肉。