敏感肌皮膚是指皮膚對外界刺激反應過度，容易出現(xiàn)泛紅、灼熱、刺痛或緊繃等癥狀的一種狀態(tài)，可能與皮膚屏障功能減弱、神經(jīng)血管高反應性等因素有關(guān)。

1、屏障受損

皮膚角質(zhì)層結(jié)構(gòu)不完整或皮脂膜缺失會導致屏障功能下降，外界刺激物易滲透引發(fā)炎癥反應。表現(xiàn)為干燥脫屑、易受護膚品刺激。需使用含神經(jīng)酰胺、膽固醇的修復類護膚品，避免過度清潔。

2、血管神經(jīng)敏感

皮膚毛細血管擴張和感覺神經(jīng)末梢異常活躍，對溫度變化、情緒波動等反應強烈。常見面部潮紅、灼熱感。建議避免冷熱交替刺激，使用含紅沒藥醇、馬齒莧提取物的舒緩產(chǎn)品。

3、炎癥反應

免疫系統(tǒng)異常激活導致皮膚處于低度炎癥狀態(tài)，接觸過敏原后出現(xiàn)丘疹、瘙癢?？赡芘c特應性皮炎、玫瑰痤瘡等疾病相關(guān)。需排查過敏原，必要時使用他克莫司軟膏等抗炎藥物。

4、遺傳因素

部分人群因FLG基因突變導致天然保濕因子合成不足，天生皮膚屏障脆弱。這類膚質(zhì)需終身加強保濕，選擇無酒精、無香精的醫(yī)學護膚品。

5、環(huán)境誘發(fā)

長期暴露于污染、紫外線或頻繁更換護膚品會加重敏感。表現(xiàn)為突發(fā)性刺痛、紅斑。應做好物理防曬，使用成分簡單的溫和潔面產(chǎn)品，避免去角質(zhì)護理。

敏感肌護理需選用pH值5.5左右的弱酸性清潔產(chǎn)品，日常以保濕修復為主，避免使用含酒精、香精、防腐劑的護膚品。外出時做好物理防曬，室內(nèi)保持適宜濕度。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、脫皮等癥狀，建議及時就診皮膚科進行專業(yè)評估和治療。飲食上注意補充Omega-3脂肪酸和維生素B族，減少辛辣刺激性食物攝入。