皮膚干燥起皮可能由環(huán)境干燥、頻繁清潔、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎等原因引起，可通過加強保濕、調(diào)整清潔習(xí)慣、修復(fù)屏障、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境干燥

空氣濕度低或長期處于空調(diào)房會導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失加速。表現(xiàn)為緊繃感伴隨細(xì)碎脫屑，秋冬季節(jié)更明顯。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出時涂抹含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的保濕霜。避免長時間暴露于寒風(fēng)或干燥環(huán)境中。

2、頻繁清潔

過度使用皂基類洗護(hù)產(chǎn)品會破壞皮脂膜，導(dǎo)致經(jīng)皮失水率增加。常見于每日多次洗臉或熱水沐浴人群，皮膚可能出現(xiàn)發(fā)紅伴鱗屑。應(yīng)改用弱酸性氨基酸潔面，水溫控制在32-35℃，沐浴后3分鐘內(nèi)及時涂抹保濕乳。油性皮膚可減少至每日清潔1-2次。

3、皮膚屏障受損

角質(zhì)層結(jié)構(gòu)異常會使鎖水能力下降，可能與遺傳因素或慢性刺激有關(guān)。表現(xiàn)為區(qū)域性脫屑伴瘙癢，嚴(yán)重時出現(xiàn)皸裂。需使用含膽固醇、游離脂肪酸的仿生脂質(zhì)護(hù)膚品，如依泉繃帶霜。避免摩擦患處，合并感染時需配合外用莫匹羅星軟膏。

4、維生素缺乏

長期維生素A、維生素E攝入不足會影響角質(zhì)形成細(xì)胞分化。常見于挑食或消化吸收障礙者，伴隨毛發(fā)干枯、夜盲等癥狀?？赏ㄟ^進(jìn)食深海魚、胡蘿卜、堅果等補充，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等制劑。

5、特應(yīng)性皮炎

這是一種慢性炎癥性皮膚病，與免疫異常和遺傳易感性相關(guān)。典型表現(xiàn)為四肢屈側(cè)對稱性干燥斑塊，瘙癢劇烈。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑，嚴(yán)重者可口服枸地氯雷他定片控制癥狀。日常需穿著純棉衣物減少摩擦刺激。

建議每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免攝入過多咖啡因及酒精。洗澡時間控制在10分鐘以內(nèi)，選擇無香精的溫和沐浴產(chǎn)品。冬季可每周使用1-2次保濕面膜，涂抹護(hù)膚品時配合按摩促進(jìn)吸收。若出現(xiàn)持續(xù)性紅斑、滲液或劇烈瘙癢，應(yīng)及時至皮膚科就診排查銀屑病、魚鱗病等疾病可能。