自體脂肪隆胸術(shù)后無須坐著睡覺，術(shù)后護(hù)理需避免壓迫胸部并保持正確睡姿。自體脂肪隆胸是通過抽取自身脂肪填充至胸部的手術(shù)方式，術(shù)后護(hù)理對效果恢復(fù)至關(guān)重要。

術(shù)后早期建議采取半臥位或仰臥位休息，避免側(cè)臥或俯臥。半臥位可減輕胸部壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，減少腫脹。仰臥位時可在膝蓋下方墊軟枕，保持身體自然放松。術(shù)后1-2周內(nèi)避免長時間保持同一姿勢，可適當(dāng)調(diào)整體位。術(shù)后1個月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動或提重物，防止脂肪移位。穿戴專用塑身衣有助于固定脂肪位置，減少腫脹消退時間。術(shù)后2-3個月內(nèi)避免高溫環(huán)境或劇烈按摩，防止脂肪吸收過快。

術(shù)后需保持傷口清潔干燥，避免感染。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。避免辛辣刺激食物和煙酒，減少炎癥反應(yīng)。定期復(fù)查隨訪觀察脂肪存活情況。如出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈疼痛或異常硬結(jié)，需就醫(yī)處理。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響恢復(fù)。術(shù)后3-6個月脂肪穩(wěn)定后，可逐漸恢復(fù)正常睡姿和活動。