激光祛斑一般需要7-30天恢復(fù)，具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素有關(guān)。激光祛斑可通過保持創(chuàng)面清潔、避免陽光直射、使用修復(fù)產(chǎn)品、調(diào)整飲食等方式促進恢復(fù)。

激光祛斑后1-7天為創(chuàng)面修復(fù)期，可能出現(xiàn)輕微紅腫或結(jié)痂，需使用醫(yī)用敷料保護皮膚，避免沾水或用手觸碰。7-14天痂皮逐漸脫落，新生皮膚呈現(xiàn)粉紅色，此時需嚴(yán)格防曬并使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜。14-21天皮膚屏障功能基本恢復(fù)，色素沉著開始淡化，可配合維生素C精華輔助美白。21-30天皮膚狀態(tài)趨于穩(wěn)定，但部分深層斑點可能需要多次治療才能完全消除。恢復(fù)期間應(yīng)避免使用刺激性護膚品，防止摩擦或擠壓治療部位。

激光祛斑后建議選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免使用含酒精或香精的化妝品。日常飲食可增加富含維生素E的堅果類食物，以及含花青素的深色蔬果幫助抗氧化。術(shù)后三個月內(nèi)需持續(xù)做好物理防曬，外出時佩戴遮陽帽或使用SPF50以上的防曬霜。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、滲液等異常情況，應(yīng)及時聯(lián)系醫(yī)生處理?；謴?fù)期間保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度疲勞影響皮膚自我修復(fù)能力。