感冒鼻子流清水打噴嚏可能由病毒感染、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境刺激、鼻竇炎癥、免疫力下降等原因引起，可通過(guò)多飲水、使用抗組胺藥物、鼻腔沖洗、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、就醫(yī)治療等方式緩解。

1、病毒感染

鼻病毒或冠狀病毒感染是感冒最常見(jiàn)的原因，病毒侵入鼻腔黏膜后引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致黏膜充血水腫并分泌大量清涕?；颊呖赡馨殡S咽痛、低熱癥狀?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊等藥物緩解癥狀，同時(shí)需保持室內(nèi)空氣流通。

2、過(guò)敏反應(yīng)

花粉、塵螨等過(guò)敏原刺激鼻黏膜時(shí)，會(huì)觸發(fā)組胺釋放引發(fā)過(guò)敏性鼻炎，表現(xiàn)為陣發(fā)性清水樣鼻涕和連續(xù)噴嚏。患者常伴有眼癢、鼻癢癥狀。建議使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸西替利嗪滴劑等抗過(guò)敏藥物，過(guò)敏季節(jié)需減少戶(hù)外活動(dòng)。

3、環(huán)境刺激

冷空氣、煙霧等物理化學(xué)刺激可直接作用于鼻腔黏膜，引起血管擴(kuò)張和分泌物增多。這種情況通常無(wú)其他全身癥狀，脫離刺激環(huán)境后癥狀可自行緩解。日常建議佩戴口罩防護(hù)，必要時(shí)可用生理性海水鼻腔噴霧器沖洗鼻腔。

4、鼻竇炎癥

急性鼻竇炎初期可能出現(xiàn)清水樣鼻涕，隨著病情進(jìn)展會(huì)轉(zhuǎn)為膿涕?；颊叨嘤忻娌棵浲?、嗅覺(jué)減退表現(xiàn)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、布地奈德鼻噴霧劑等藥物，嚴(yán)重者需進(jìn)行鼻竇穿刺引流。

5、免疫力下降

過(guò)度疲勞或營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致免疫力降低時(shí)，鼻腔局部防御功能減弱，更易出現(xiàn)呼吸道癥狀。建議保證每日7-8小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充維生素C泡騰片、蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)素，必要時(shí)可接種流感疫苗預(yù)防。

感冒期間應(yīng)保持每日2000毫升以上飲水量，選擇溫?zé)岬姆涿蹤幟仕蚪栌兄诰徑獍Y狀。飲食以易消化的粥類(lèi)、蒸蛋為主，避免辛辣刺激食物。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，可使用加濕器防止鼻腔干燥。若癥狀持續(xù)超過(guò)7天或出現(xiàn)黃綠色膿涕、高熱等情況，需及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈活動(dòng)加重身體負(fù)擔(dān)。