曬太陽通常不能美白，反而可能導(dǎo)致皮膚變黑或曬傷。適度曬太陽有助于促進(jìn)維生素D合成，但過度暴曬會(huì)加速黑色素生成。

皮膚顏色主要由黑色素決定，黑色素是皮膚自我保護(hù)機(jī)制的一部分。當(dāng)紫外線照射皮膚時(shí)，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌更多黑色素來吸收紫外線，防止皮膚受損。這個(gè)過程會(huì)使皮膚顏色加深，形成曬黑現(xiàn)象。長期暴曬還可能破壞皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致光老化、色斑等問題。想要通過曬太陽美白皮膚并不科學(xué)，反而可能適得其反。

某些情況下曬太陽可能讓皮膚暫時(shí)顯得明亮，比如促進(jìn)血液循環(huán)或輕微脫皮后新皮膚顯露。但這并非真正美白，且效果短暫。皮膚較白的人曬太陽后可能更容易出現(xiàn)曬紅、脫皮等反應(yīng)，而非均勻變黑。膚色較深的人群黑色素分泌更活躍，曬太陽后變黑現(xiàn)象通常更明顯。

日常護(hù)膚應(yīng)注重防曬，使用防曬霜、遮陽傘等防護(hù)措施。皮膚美白可通過使用含維生素C、煙酰胺等成分的護(hù)膚品，配合健康飲食和規(guī)律作息。若出現(xiàn)嚴(yán)重曬傷或色素沉著問題，建議咨詢皮膚科保持皮膚健康比追求美白更重要，適度曬太陽的同時(shí)做好防護(hù)是關(guān)鍵。