換季皮膚干燥瘙癢可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、使用藥物緩解、改善環(huán)境濕度、避免刺激因素等方式治療。換季皮膚干燥瘙癢通常由皮脂分泌減少、屏障功能受損、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境干燥、不當(dāng)護(hù)理等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，如尿素維E乳膏、復(fù)方乳酸乳膏、凡士林修護(hù)晶凍。每日沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹，重點(diǎn)覆蓋四肢伸側(cè)等易干燥部位。避免含酒精或香精的護(hù)膚品加重刺激。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

水溫控制在37-40攝氏度，時(shí)間不超過(guò)10分鐘，選用弱酸性無(wú)皂基沐浴露。減少搓澡頻率，避免使用磨砂產(chǎn)品。浴后輕拍吸干水分而非用力擦拭，保留皮膚表面微量水分以促進(jìn)保濕劑吸收。

3、使用藥物緩解

瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪口服液，或短期外用弱效糖皮質(zhì)激素如丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏。合并濕疹樣改變時(shí)可聯(lián)用他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。

4、改善環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度維持在50-60%，使用加濕器時(shí)需每日換水清潔。避免空調(diào)或暖氣直吹，夜間可放置水盆增加局部濕度。穿著純棉透氣衣物，減少羊毛、化纖材質(zhì)對(duì)皮膚的摩擦刺激。

5、避免刺激因素

忌食辛辣食物及酒精飲品，減少熱水燙洗、過(guò)度搔抓等行為。外出時(shí)做好防風(fēng)防護(hù)，接觸洗滌劑需戴手套。合并過(guò)敏癥狀時(shí)應(yīng)排查塵螨、花粉等潛在過(guò)敏原，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。

日常可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽等食物攝入，補(bǔ)充維生素A、維生素E幫助修復(fù)皮膚屏障。若持續(xù)瘙癢伴皮損滲出、夜間加重或影響睡眠質(zhì)量，需及時(shí)至皮膚科排查特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等潛在疾病。避免自行長(zhǎng)期使用激素類藥膏，防止出現(xiàn)皮膚萎縮等不良反應(yīng)。