降血壓效果較好的中藥包括羅布麻、鉤藤、杜仲、夏枯草和天麻，可通過單味或復(fù)方調(diào)節(jié)肝陽上亢、肝腎陰虛等證型。

1、羅布麻：

羅布麻葉含黃酮苷類物質(zhì)，能擴(kuò)張外周血管，適合肝陽上亢型高血壓。每日6-12克煎服，或與決明子配伍制成藥茶。需注意長期使用可能引起腹瀉，脾胃虛寒者慎用。

2、鉤藤：

鉤藤堿通過抑制血管運(yùn)動中樞發(fā)揮降壓作用，對高血壓伴頭痛眩暈效果顯著。常用量10-15克，可配伍菊花、石決明增強(qiáng)療效。新鮮鉤藤降壓效果優(yōu)于干品，但需控制劑量避免心率過緩。

3、杜仲：

杜仲皮中的松脂醇二葡萄糖苷可改善血管彈性，適用于腎性高血壓。傳統(tǒng)用法9-15克鹽炙后入藥，現(xiàn)代研究支持其與桑寄生、牛膝組成復(fù)方，對妊娠高血壓有調(diào)節(jié)作用。

4、夏枯草：

夏枯草清肝火功效明確，其降血壓成分主要為三萜類化合物。夏季采集的全草15-30克煎服，配合玉米須可增強(qiáng)利尿降壓效果。脾胃虛弱者應(yīng)減量使用。

5、天麻：

天麻素通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)實現(xiàn)降壓，對高血壓伴腦供血不足者尤佳。建議每日3-9克燉湯或研粉沖服，與川芎、丹參配伍可預(yù)防高血壓靶器官損害。

高血壓患者日?？娠嬘镁栈Q明子茶、芹菜汁等藥膳，練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式，配合涌泉穴艾灸。需監(jiān)測血壓變化，中藥降壓起效較慢，嚴(yán)重高血壓應(yīng)中西醫(yī)結(jié)合治療。避免高鹽飲食，控制每日鈉攝入低于5克，適量食用黑木耳、海帶等富鉀食物有助于電解質(zhì)平衡。