早射可通過中藥調(diào)理改善，常用有效藥材包括五倍子、金櫻子、山茱萸、芡實、五味子等。

1、五倍子：

五倍子性酸澀，歸肺腎經(jīng)，具有收斂固精作用。其鞣質(zhì)成分能降低敏感度，延長射精時間。臨床多配伍龍骨、牡蠣使用，如醫(yī)林改錯中的固精丸?？蓪⑽灞蹲友心咳?克分兩次溫水送服，或煎湯外洗陰莖頭部。脾胃虛寒者需搭配白術(shù)減其澀性。

2、金櫻子：

金櫻子富含維生素C和有機酸，能補腎固精、縮尿止遺?，F(xiàn)代研究證實其提取物可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平。常用金櫻子膏每日10毫升沖服，或與覆盆子、桑螵蛸同煎。鮮品可泡酒，取50克加500毫升白酒浸泡半月后每晚飲用15毫升。實熱體質(zhì)者慎用。

3、山茱萸：

山茱萸為補益肝腎要藥，含山茱萸苷能改善性神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。經(jīng)典方劑如六味地黃丸、左歸丸均含此藥。建議取山茱萸肉15克與枸杞20克煮粥，或配伍熟地黃30克煎服。陰虛火旺者需加知母、黃柏平衡藥性。

4、芡實：

芡實被譽為"水中人參"，含蛋白質(zhì)及微量元素可增強盆底肌控制力。常與蓮子、山藥同用，如太平惠民和劑局方的金鎖固精丸。日常可用芡實30克燉豬腰，或炒黃研粉加入米糊。便溏者宜生用，便秘者需炒用。

5、五味子：

五味子素能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)興奮性，延長性反應(yīng)潛伏期?？蓡挝杜菟?，或配麥冬、人參制成生脈飲。現(xiàn)代制劑如五子衍宗丸含本品，建議早晚各服8丸。胃酸過多者應(yīng)飯后服用，避免刺激胃黏膜。

改善早射需配合生活方式調(diào)整。飲食建議常食核桃仁、黑芝麻、牡蠣等含鋅食物，避免辛辣刺激；每日練習(xí)提肛運動50次增強肌肉控制力，配合八段錦"兩手攀足固腎腰"式；睡眠保證23點前入睡，避免過度勞累。癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨勃起障礙，需及時就醫(yī)排除前列腺炎等器質(zhì)性疾病。中藥調(diào)理一般需堅持1-3個月周期，期間忌煙酒、咖啡等興奮性飲品。