子宮內(nèi)膜增厚可通過中藥調(diào)理改善，常用方法包括活血化瘀、疏肝理氣、溫經(jīng)散寒、補腎益氣及健脾祛濕。

1、活血化瘀：

氣滯血瘀是子宮內(nèi)膜增厚的常見病因，表現(xiàn)為經(jīng)血暗紫、有血塊。中藥選用當歸、川芎、紅花等活血化瘀藥材，如桃紅四物湯加減。針灸選取三陰交、血海穴促進血液循環(huán)，配合艾灸關(guān)元穴溫通經(jīng)脈。日常避免久坐，適度練習八段錦改善氣血運行。

2、疏肝理氣：

長期情緒壓力導致肝氣郁結(jié)，可能引發(fā)內(nèi)膜異常增生。柴胡疏肝散加減可解郁調(diào)經(jīng)，藥材如香附、郁金、玫瑰花。推拿脅肋部及太沖穴緩解肝郁，飲用茉莉花茶輔助調(diào)節(jié)情緒。需保持規(guī)律作息，避免熬夜加重肝火。

3、溫經(jīng)散寒：

寒凝血瘀型患者常見經(jīng)期腹痛、畏寒。艾附暖宮丸加減使用艾葉、肉桂、吳茱萸等藥材，配合神闕穴隔姜灸。藥膳推薦當歸生姜羊肉湯，日常注意腰腹保暖，忌食生冷。太極拳鍛煉可增強陽氣運行。

4、補腎益氣：

腎虛型患者多伴腰膝酸軟、月經(jīng)周期紊亂。左歸丸或右歸丸辨證使用，含熟地、山茱萸、枸杞等補腎藥材。艾灸命門、腎俞穴，食療選用黑豆核桃粥。避免過度勞累，五禽戲中的"鹿戲"動作有助于強腎。

5、健脾祛濕：

脾虛濕阻型表現(xiàn)為經(jīng)血粘稠、白帶增多。參苓白術(shù)散加減使用茯苓、白術(shù)、薏苡仁等，足三里穴艾灸健脾化濕。飲食添加山藥、芡實，代茶飲可用陳皮山楂茶。久坐者需每小時起身活動，避免濕氣積聚。

子宮內(nèi)膜增厚患者需控制高脂肪飲食，減少豆制品攝入以防雌激素過量。推薦有氧運動如快走每周3次，每次30分鐘。經(jīng)期避免盆浴和劇烈運動，定期復(fù)查B超監(jiān)測內(nèi)膜變化。癥狀持續(xù)或出血量大時需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性病變，中藥調(diào)理需在醫(yī)師指導下辨證使用，通常3個月經(jīng)周期為1療程。保持情緒平穩(wěn)對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)至關(guān)重要，可配合呼吸冥想練習。