桃膠是桃樹分泌出來的樹脂，桃膠煮出來的甜湯都是軟軟滑滑的，就像是膠原蛋白的口感，那么桃膠到底含有膠原蛋白嗎，吃桃膠可以美容嗎？

桃膠含膠原蛋白嗎

桃膠基本上不含膠原蛋白。

很多人認(rèn)為桃膠吃起來黏黏的，里面就是含有膠原蛋白，其實桃膠中主要是含有一些半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等成分，這些成分令桃膠口感變得軟滑有黏性。而膠原蛋白是生物高分子，也是動物結(jié)締組織中的主要成分，桃膠中并沒有膠原蛋白成分。

桃膠美容是騙局嗎

桃膠有一定的美容養(yǎng)顏功效，但是對于面部痤瘡、長斑、有皺紋等皮膚問題，吃桃膠并不能起作用。

桃膠之所以有美容功效，主要是針對一些氣血不足、面色蒼白、萎黃的人群而言，食用桃膠之后能夠活血益氣、促進新陳代謝，令人面色紅潤、改善氣色。

女性吃桃膠有什么好處

1.桃膠中含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等成分，食用之后能夠起到和血益氣、促進血液循環(huán)的功效。

2.對于一些因氣血不足而經(jīng)常氣色不好、面色蒼白、萎黃、暗淡的女性而言，適量吃桃膠還能夠幫助改善氣色。

3.食用桃膠之后能夠增加飽腹感，而且桃膠的熱量挺低的，食用桃膠能夠減少其他高熱量食物的攝入，有利于減肥。

4.桃膠也是一種中藥，其性平，味苦，歸大腸、膀胱經(jīng)，有通淋、止痢的功效。

桃膠適合多久吃一次

一周吃1-2次即可。

桃膠是桃樹分泌出來的天然樹脂，比較粘稠，不太容易消化，每天都吃對于腸胃負(fù)擔(dān)較大，而且也不利于營養(yǎng)均衡，食譜要經(jīng)常變化才能更加均衡地攝入營養(yǎng)元素，因此建議一天一周吃1-2次桃膠就行了。

什么東西含膠原蛋白最多

含有膠原蛋白較多的食物有：豬腳、雞爪、軟骨、牛筋、豬皮、魚皮、魚骨、魚眼睛、海參等等。

想要補充膠原蛋白，單純吃這些食物是不夠的，這些食物被吃下去之后，就會被水解稱為氨基酸，并不能夠直接補充皮膚中的膠原蛋白。而適量補充維生素C，有利于促進膠原蛋白質(zhì)的合成，身體分泌的雌性激素也有利于膠原蛋白的合成，另外合理膳食、規(guī)律作息、適量運動都有利于體內(nèi)膠原白得合成。