并不存在什么東西溶解脂肪最快的這種說法，因為沒有食物和藥物可以溶解脂肪?？梢酝ㄟ^多飲水、清淡飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運動、手術(shù)等方法控制脂肪增長。

1、多飲水：

每天可以多喝一些溫開水，不僅能夠增加飽腹感，還能夠促進身體的新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)形成。

2、清淡飲食：

飲食方面要以清淡為主，避免吃肥肉、炸雞、薯條等油膩食物，對減少脂肪形成有較大的幫助。

3、規(guī)律作息：

每天保證充足的睡眠，不可以長期熬夜，能夠防止內(nèi)分泌失調(diào)，對控制脂肪增長有輔助效果。

4、適當(dāng)運動：

根據(jù)自身情況適當(dāng)進行戶外運動，比如跳繩、跑步、打籃球等，在運動的過程中可以促進脂肪燃燒，達到減輕體重的目的。

5、手術(shù)：

如果身體過于肥胖，可以在醫(yī)生的操作下通過抽脂手術(shù)治療。

盡量選擇科學(xué)合理的方法控制脂肪增長，不可以輕信偏方或者小妙招，以免對身體健康造成影響。