隨著年齡的增長很多人都開始了有了長斑的煩惱。因為斑點不僅影響了我們的美觀，而且在我們在人際交往的時候無形之間會給我們帶來來壓迫感，覺得自己沒有已最光彩明亮的一面跟別人交際，別人會不會因此對我們有什么不滿意的地方，長期以往下去也會打擊了我們的自信心，那么怎樣快速有效的去斑呢？

1.養(yǎng)成好的生活習慣，保持良好的情緒；科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。但是不要期望馬上見效，因為您的雀斑不是器質性病變，所以不要指望藥到病除，而是逐漸調理。還需保持大便通暢，避免日光暴曬。

2.激光治療祛斑：可通過先進的倍頻Nd：YAG激光，波長為532nm，結合世界先進的調Q技術，可選擇性作用于異常的色素細胞，而不傷及周圍正常組織。此治療方法解決如何快速祛斑問題療效卓越，無痛苦，恢復快，一般經(jīng)過1-2次治療即可收到較好的效果。它也是解決如何快速祛斑的一個好方法。

3.紅糖祛斑法

將一小勺的紅糖倒入攪拌碗中，加入3倍于紅糖的蜂蜜。攪拌均勻后，靜置5分鐘沉淀得出最上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是最佳的排毒養(yǎng)顏磨砂膏。輕輕敷在濕潤的臉上，加以適當手法按摩后，溫水洗凈即可。

4.杏仁咖啡蛋白祛斑法

先將杏仁用開水泡軟，搗成泥，加入咖啡粉、蛋白攪拌均勻，密封儲存。臨睡前均勻涂抹于臉部，第二天溫水洗凈?？梢杂行У诎?，恢復肌膚白皙亮麗。

5.牛奶燕麥祛斑法

酸奶2勺，燕麥片1勺，調勻后直接敷于臉部，20分鐘后溫水洗凈。皮膚較干燥的MM可以先加強補水工作再敷面膜。

6.綠豆白芷祛斑法

綠豆15g，白芷、白附子、滑石各4.5g，研磨成粉，攪拌均勻，加入適量蒸餾水和成泥狀，均勻涂抹于面部患斑處，待面膜八分干即可，用溫水洗凈。