如何消除男生長痘痘？

痘痘是青少年會出現(xiàn)的一種皮膚問題，男生平時臉部衛(wèi)生清潔沒有做到位，皮膚分泌過多油脂，就容易長痘痘，會對社交以及心理健康造成很大的影響。

1、做好飲食調(diào)節(jié)

男生長痘痘想消除要減少辛辣刺激、糖分含量高、脂肪含量高的食物，可以多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，避免便秘的情況出現(xiàn)。還要多補充水分，及時把身體里面的毒素排出，讓痘痘更快消失。

2、做好皮膚清潔

男生長痘痘后要每天用溫水認(rèn)真洗臉，水溫不要過燙或過涼，因為涼水很難把油脂去除，而熱水會促進皮脂分泌。另外，不要用硫磺香皂或刺激性肥皂清洗皮膚，會對皮膚造成更大的刺激，從而讓痘痘變得更加嚴(yán)重。

3、注意勞逸結(jié)合

男生長痘痘后要保持愉快的心情，不要產(chǎn)生過大的心理負擔(dān)，否則會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，讓痘痘更加嚴(yán)重。而且要保持良好的睡眠質(zhì)量，根據(jù)身體實際情況適當(dāng)運動鍛煉身體。

4、避免用手?jǐn)D壓痘痘

男生長痘痘以后不要總是用手?jǐn)D壓痘痘，手上的細菌很多，皮膚就會對痘痘造成刺激，導(dǎo)致化膿發(fā)炎的情況出現(xiàn)。如果膿瘡破潰吸收，還會引發(fā)色素沉著，對皮膚美觀造成不利的影響。