怎樣才能不長痘痘？

一般來說，不能完全避免長痘痘，但如果患者平時少吃辛辣食物，規(guī)范作息，多喝水，通?？梢詼p少長痘痘的幾率。

1、平時少吃辣：

如果患者平時多吃辛辣食物，不僅會給胃造成負擔(dān)，還會導(dǎo)致皮膚毛細血管擴張，從而影響體內(nèi)激素水平，導(dǎo)致皮膚痤瘡。

2、規(guī)范作息：

如果患者經(jīng)常熬夜，早上不按時起床，很可能是由于內(nèi)分泌紊亂，引起痤瘡等疾病，所以患者通常按時睡覺，按時起床，也可以避免痤瘡。

3、多喝水：

平時多喝水通常有助于體內(nèi)毒素的排出，因為如果毒素在體內(nèi)長時間積聚，通常會通過痤瘡排出，所以如果患者多喝水，也可以減少痤瘡的風(fēng)險。

除上述類型外，平時還應(yīng)注意皮膚衛(wèi)生等。外出時還需要注意皮膚防曬措施，因為皮膚曬傷后，也可能引起痤瘡，痤瘡后，也不需要太擔(dān)心，只要患者積極配合醫(yī)生查明原因，也配合治療，通常情況會有效改善，也可以治愈。