都說女人是水做的，身體的水分充足，皮膚滋潤有彈性，看起來光彩照人，皮膚缺水會有干燥脫皮等現(xiàn)象，可能很多女性疑惑自己經(jīng)常有做補(bǔ)水措施，為什么還會皮膚干燥，該怎樣采取措施應(yīng)對？其實(shí)皮膚缺水干燥有原因，了解正確采取方法才能有效補(bǔ)水。

皮膚為什么會干燥？

在通常的情況下來講，皮膚最外層的角質(zhì)層會整齊排列，而且角質(zhì)細(xì)胞之間會存在角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)，主要是幫助穩(wěn)定角質(zhì)層，并且和角質(zhì)層形成保護(hù)屏障保護(hù)皮膚，而且毛孔內(nèi)的皮脂腺會分泌皮質(zhì)，這些皮脂在和汗水融合后會在角質(zhì)層外形成一層膜，讓皮膚屏障更安全，當(dāng)角質(zhì)層排列紊亂出現(xiàn)干燥萎縮時(shí)，水分沒辦法留住，此時(shí)加上皮脂分泌不夠水分，蒸發(fā)的速度會快，皮膚會有干燥等問題，甚至?xí)斐擅舾屑　?/p>

哪些措施能有效應(yīng)對皮膚干燥？

一、用溫水洗皮膚

一般干燥的皮膚不能受到刺激，因此在清洗皮膚時(shí)選擇溫水，能在清洗時(shí)讓血液循環(huán)提高身體代謝，進(jìn)而提高角質(zhì)層能力，注意過熱，過冷的水會刺激皮膚，讓干燥現(xiàn)象更嚴(yán)重。

二、涂上保濕乳液

在清洗完后要及時(shí)擦上保濕乳，能防止皮膚上的水分在短時(shí)間內(nèi)快速被蒸發(fā)，選擇質(zhì)地比較厚的乳酸類產(chǎn)品，能讓皮膚更好吸收，保持水潤。

三、每天補(bǔ)充8杯水

水是身體重要的物質(zhì)，補(bǔ)充足夠水能從源頭上緩解皮膚缺水現(xiàn)象，注意不要等到口渴再喝了水，在口渴時(shí)說明身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水，皮膚會處于極度干燥狀態(tài)，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，能讓身體持續(xù)保持水潤。

四、敷面膜

面膜中的精華能幫助鎖水，給皮膚提供營養(yǎng)，在短時(shí)間內(nèi)讓皮膚喝飽水，有效改善干燥現(xiàn)象。

皮膚干燥日常多吃什么能補(bǔ)水？

一、胡蘿卜

胡蘿卜中所含的胡蘿卜素能快速被身體吸收，幫助補(bǔ)充所需要的水分，能防止皮膚干燥，并且防止黃褐斑出現(xiàn)。

二、葡萄

葡萄對于女性來講非常有利，它里面所含的維生素和礦物質(zhì)可以提高皮膚免疫力，而且葡萄中的水分多，多吃能補(bǔ)充水分，緩解干燥。

三、黃瓜

黃瓜是增強(qiáng)皮膚彈性以及增加水分的一種瓜果，它里面所含的豐富維生素可以增強(qiáng)皮膚抗老能力，還能補(bǔ)充水分，提高皮膚彈性，對預(yù)防皮膚干燥有很好的作用。

四、梨子

梨子素來有天然礦泉水之稱，它所含的水分極高，多吃可以補(bǔ)充皮膚水分，而且還能清肺潤喉，滋陰。

溫馨提示，經(jīng)常感覺到皮膚干燥時(shí)可能是身體嚴(yán)重缺水，此時(shí)需要補(bǔ)充足夠水分，并且做好補(bǔ)水措施，另外在外出時(shí)要做好防曬，避免長時(shí)間在太陽底下暴曬，紫外線不僅會讓水分蒸發(fā)，還會讓色素沉著，導(dǎo)致皮膚問題，只有多方面做好護(hù)理，才能讓皮膚有光澤，水潤有彈性。