胸部的大小讓現(xiàn)如今的女性十分在乎，因為胸部也被稱為女性的事業(yè)線，隨著年齡的增長，女性的乳房也難免會受到地心引力的影響而下垂、縮水，也有很多女性因為先天性遺傳因素乳房發(fā)育不完美、或者哺乳之后變得松垮垮的，而即便想要豐胸也要采用健康的方式，那么下面我們就來看一下不吃藥怎么豐胸。

多吃豆制品讓乳房再發(fā)育：在平時女性可以多吃一些豆制品，主要是因為豆制品當(dāng)中不僅含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以讓身體有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以補(bǔ)充大豆異黃酮，也就是植物雌激素，可雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓身材自然翹臀豐胸。但是更年期的女性要注意異黃酮不要服用過量，因為這可是導(dǎo)致卵巢癌的主要原因!

運動沖刺胸部豐滿：不吃藥豐胸，運動時最好的方式，尤其是上舉手操是女性想要運動豐胸的最好的一種方式選擇，長期堅持運動下去可以幫助女性去掉副乳矯正胸型，并且還可以在在很短的時間里就會達(dá)到豐胸的效果，同時還能瘦手臂，美化背部線條等好處。

按摩有助提升胸圍：女性可以在每天沐浴后，然后就可以順著由外往內(nèi)的順序?qū)⑷榉客咸嵘?，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，每次可以堅持按摩5分鐘左右?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

以上就是今天為大家介紹的不吃藥豐胸的方法了，女性在豐胸之余也要知道乳房健康非常重要，一定要避免使用存在風(fēng)險的豐胸方法，其實就算是乳房太小也不必過度在意，因為每個人都不可能是完美無缺的，只要保持豁達(dá)的心態(tài)，身體健健康康，其實沒有什么會比這更重要。