這個(gè)是一個(gè)看上去很不理智的想法，因?yàn)橄胍ㄟ^不吃晚飯來瘦臉的話，基本上是不可取的，這種做法看上去還有一些的愚蠢，晚上不吃飯可能確實(shí)會有一定的減肥作用，但是對于身體來說，也是一種傷害，還是應(yīng)該保持正常的三餐飲食。

晚上不吃飯能瘦臉嗎

晚上不吃飯還是不行的，但是如果確實(shí)是想要減肥的話，是可以吃一些比較清淡的食物，就是脂肪含量比較少的，而且還是要選擇那些容易消化一點(diǎn)的，這樣子才不會導(dǎo)致晚上吃的東西沒有消化而囤積成為脂肪，那樣子就很容易長胖了。其實(shí)有的人也說，晚上不吃飯是可以瘦臉的，但是這個(gè)主要是按照晚上不吃飯可以減肥這樣子一個(gè)比較籠統(tǒng)的概念來說的，減肥確實(shí)可以通過不吃晚飯，但是這是一個(gè)需要不斷堅(jiān)持的事情，如果只是通過一兩次那肯定不行，而且通過節(jié)食減肥還是需要強(qiáng)大的毅力的。

如果萬一堅(jiān)持不下去的話，就很容易造成自己胃口大開，很有可能前段時(shí)間的堅(jiān)持都變成了泡影，說不定還會比以前更加容易長胖，這種方法確實(shí)可以，但是減肥并不一定是要依靠這種損害身體的方式，完全可以通過吃一些比較健康的減肥餐或者多去參加一些戶外運(yùn)動，這樣子都是可以很好的起到減肥的效果，單單通過節(jié)食的話，會讓身體出現(xiàn)一定得營養(yǎng)不均衡，這樣子也是一種比較不好的減肥方式，而且關(guān)鍵是速度還比較慢，只能通過長時(shí)間的堅(jiān)持才可以看到很微小的變化。合理控制自己的飲食，并且多去運(yùn)動，那就可以很好的達(dá)到減肥的效果，平時(shí)也可以去健身房參加一定的專項(xiàng)訓(xùn)練，都是可以很好的減脂的，當(dāng)然，飲食上是一定要進(jìn)行相應(yīng)的控制的，不然就算運(yùn)動也是沒有辦法起到很好的減肥效果。

晚上不吃飯的話還是可以瘦臉的，但是只能說效果可能不是特別的明顯，而且堅(jiān)持的時(shí)間上的話也是比較長的，但是可能會造成的影響就是身體的營養(yǎng)均衡上面并不能很好的控制，而且一旦沒有控制住的話就很有可能會產(chǎn)生暴飲暴食。