長期缺水容易導(dǎo)致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降，皮膚干燥。那么您知道皮膚干燥怎樣補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓小編告訴您皮膚干燥怎樣補(bǔ)水，歡迎閱讀。

皮膚干燥缺水補(bǔ)水的方法

1、用溫和洗面奶

潔面潔面皂具有很強(qiáng)勁的清潔力度，但是會(huì)使皮膚更加干燥，所以在初春這種干燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和且有保濕功效的洗面奶。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉后的肌膚緊繃感，還能減少過敏泛紅的跡象出現(xiàn)。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會(huì)讓皮膚變得更加干燥，長時(shí)間的高溫沐浴也會(huì)使您的皮膚變得干燥。所以應(yīng)該使用溫度適中的水來洗澡，平時(shí)洗臉也是同理。用化妝水濕敷臉部來保濕化妝水能給干燥的肌膚補(bǔ)水保濕，是肌膚保持滋潤。換季時(shí)節(jié)肌膚非常干燥，這時(shí)候建議使用化妝水對肌膚補(bǔ)水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鐘，效果會(huì)更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

3、用保濕精華

精華液能有效進(jìn)入肌底，使干燥肌迅速恢復(fù)水潤。保濕精華用在化妝水之后，可增強(qiáng)肌膚吸收其他營養(yǎng)的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當(dāng)作保濕面膜使用。

4、眼部保濕

干燥的天氣，眼部也會(huì)受到傷害，因?yàn)檠鄄考∧w很薄且很細(xì)，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細(xì)紋等。所以建議小蜜們早午晚以按摩打圈形式涂抹溫和濕潤的眼霜。

5、泡泡面膜取代洗顏

每次小編熬夜后隔天照鏡子時(shí)都會(huì)不小心被自己的熊貓眼紅血絲，以及日漸粗大的毛孔暗黃的膚色嚇到!大寫的嚇?biāo)缹殞毩?，嚶嚶～其?shí)這都是自由基搞的鬼，因?yàn)槠?、體內(nèi)壓力等等都會(huì)使的體內(nèi)自由基急速竄高，臉色自然不好看。用泡泡面膜代替洗顏品，讓細(xì)微泡沫能鉆進(jìn)微血管推動(dòng)血循，就能瞬間提升氣色!

6、適時(shí)去角質(zhì)

皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多余的角質(zhì)，您該給肌膚去角質(zhì)了。如果長期不去角質(zhì)，不僅會(huì)造成皮膚粗糙的狀況，還會(huì)使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質(zhì)就可以，不需要頻繁去角質(zhì)。去角質(zhì)一定要選擇溫和的產(chǎn)品，這樣才不會(huì)傷到肌膚。

7、滋潤保濕

在皮膚干燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產(chǎn)品，夏季輕薄型的產(chǎn)品對冬天來說是不夠的。而且當(dāng)皮膚吸收力不佳的時(shí)候，要加入前導(dǎo)精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對干燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。

8、選擇補(bǔ)水面霜

一些美眉在肌膚干燥的時(shí)候涂抹超級滋潤的面霜，干燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什么會(huì)這樣呢?這時(shí)候肌膚需要的是補(bǔ)水，太過滋潤的面霜給面部造成了負(fù)擔(dān)，將毛孔堵塞住了，所以就會(huì)長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補(bǔ)水的同時(shí)又不給肌膚帶來過重負(fù)擔(dān)。

9、補(bǔ)充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。

10、適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)能幫助我們改善皮膚狀態(tài)，每天花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內(nèi)的毒素等，相信堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)出汗的MM們，皮膚狀態(tài)并不會(huì)差到哪里去!

身體缺水這樣喝水可以補(bǔ)水

6：30早上起來第一杯水

經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30喝第二杯水

清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水

11：00午飯前喝第三杯

在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

13：00第四杯水

開始下午的工作前，喝一杯水，讓辦公室的干燥空氣不至影響您的身體。

15：00第五杯水

以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17：30第六杯水

下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

19：30第七杯水

看電視休息時(shí)補(bǔ)充一點(diǎn)水分，保持肌膚水潤光彩。

22：00第八杯水（高血壓的人可在睡前喝杯水）

睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。