近視度數(shù)是通過(guò)驗(yàn)光確定的，通常用D表示，1.0D等于100度。

1、近視的原理

近視是屈光不正的一種，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是眼球無(wú)法正確聚焦光線到視網(wǎng)膜上。屈光不正還包括遠(yuǎn)視和散光。近視的度數(shù)反映了眼睛需要多少矯正才能看清遠(yuǎn)處的物體。

2、度數(shù)的分類

根據(jù)度數(shù)，近視可以分為三類：

低度近視：3個(gè)D以下，也就是300度以內(nèi)。

中度近視：3個(gè)D到6個(gè)D之間，即300度到600度。

高度近視：超過(guò)6個(gè)D，也就是600度以上。高度近視需要特別注意，因?yàn)樗赡馨殡S其他眼部問(wèn)題。

3、驗(yàn)光過(guò)程

驗(yàn)光是確定近視度數(shù)的關(guān)鍵步驟。驗(yàn)光師使用專業(yè)設(shè)備，如自動(dòng)驗(yàn)光儀和試鏡架，幫助評(píng)估眼睛的屈光狀態(tài)。驗(yàn)光過(guò)程通常包括客觀驗(yàn)光和主觀驗(yàn)光?？陀^驗(yàn)光通過(guò)機(jī)器測(cè)量眼睛的屈光度，主觀驗(yàn)光則通過(guò)試戴不同度數(shù)的鏡片，詢問(wèn)佩戴者的視覺(jué)感受，來(lái)精確度數(shù)。

4、日常保護(hù)眼睛的小貼士

保持良好的用眼習(xí)慣：每用眼40分鐘，休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或做眼保健操。

合理飲食：多攝入富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、菠菜等。

定期檢查：建議每年進(jìn)行一次專業(yè)的眼科檢查，及時(shí)了解眼睛的健康狀態(tài)。

5、近視防控的重要性

隨著電子設(shè)備的普及，近視問(wèn)題越來(lái)越普遍。尤其是青少年，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼容易導(dǎo)致近視加深。通過(guò)合理的用眼習(xí)慣和定期檢查，可以有效控制近視的發(fā)展。

了解近視度數(shù)的計(jì)算方法和分類有助于我們更好地保護(hù)眼睛。希望大家都能養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持眼睛健康。