近視度數(shù)是通過驗光確定的，通常用D表示，1.0D等于100度。

1、近視的原理

近視是屈光不正的一種，簡單來說，就是眼球無法正確聚焦光線到視網(wǎng)膜上。屈光不正還包括遠視和散光。近視的度數(shù)反映了眼睛需要多少矯正才能看清遠處的物體。

2、度數(shù)的分類

根據(jù)度數(shù)，近視可以分為三類：

低度近視：3個D以下，也就是300度以內(nèi)。

中度近視：3個D到6個D之間，即300度到600度。

高度近視：超過6個D，也就是600度以上。高度近視需要特別注意，因為它可能伴隨其他眼部問題。

3、驗光過程

驗光是確定近視度數(shù)的關鍵步驟。驗光師使用專業(yè)設備，如自動驗光儀和試鏡架，幫助評估眼睛的屈光狀態(tài)。驗光過程通常包括客觀驗光和主觀驗光?？陀^驗光通過機器測量眼睛的屈光度，主觀驗光則通過試戴不同度數(shù)的鏡片，詢問佩戴者的視覺感受，來精確度數(shù)。

4、日常保護眼睛的小貼士

保持良好的用眼習慣：每用眼40分鐘，休息10分鐘，遠眺或做眼保健操。

合理飲食：多攝入富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、菠菜等。

定期檢查：建議每年進行一次專業(yè)的眼科檢查，及時了解眼睛的健康狀態(tài)。

5、近視防控的重要性

隨著電子設備的普及，近視問題越來越普遍。尤其是青少年，長時間近距離用眼容易導致近視加深。通過合理的用眼習慣和定期檢查，可以有效控制近視的發(fā)展。

了解近視度數(shù)的計算方法和分類有助于我們更好地保護眼睛。希望大家都能養(yǎng)成良好的用眼習慣，保持眼睛健康。