【摘要】牙齒美白也是我們不可忽視的一種整容的方式，生活中牙齒美白的方法也有很多。相信牙齒美白大家都不陌生。但是能夠美白牙齒的5種食物大家不是很熟悉吧!我們就來認識下能夠美白牙齒的5種食物!

1、橘子

橘子皮曬干研為粉末，早晚刷牙時摻少許在牙膏上，我因幼時牙也很黃，并且現(xiàn)在吸煙有了煙垢，自從用了此方兩個多月后，牙明顯白了，而且吸煙引起的黑斑也變淺了，有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬干脆，然后用蒜臼把橘子皮搗碎，研為粉末。

2、檸檬水美白牙齒

檸檬水含有豐富的維生素C，能夠幫助鞏固牙床。檸檬水還具有極強的清潔能力，檸檬酸能有效幫助清除牙齒上的殘留物質(zhì)。早晚刷牙時配合使用檸檬水潔牙。

3、食醋

用點家里的食醋，把它含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉，刷牙。這種方法很好，但美中不足就是牙齒會覺得非常的酸、麻(會持續(xù)2分鐘左右)。這種方法不能連續(xù)做，大約兩個月左右做一次就好了，否則對牙齒不利。

4、花生米美白牙齒

將花生米嚼碎，包在嘴里三分鐘，主要是借用花生末來研磨牙齒表面的牙垢，就像牙膏里面添加研磨顆粒一樣。

5、小蘇打美白牙齒

小蘇打是一種弱酸，對由于長期污垢引起的染色有一定的作用。適量小蘇打，加點鹽水，用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙。