有些人經(jīng)常一邊抱怨自己臉上肉肉堆積，一邊羨慕明星們上鏡錐子臉，卻總是不知從何做起。其實(shí)生活中有很多稀奇古怪的瘦臉?lè)椒晒┙梃b，比如下面這些。?

　　1、將頭卷成三角形

調(diào)整下巴曲線，消除雙下巴!下巴是臉容易浮腫的部位，頭向后倒去伸長(zhǎng)脖子，將舌頭卷成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側(cè)的肌肉得到刺激,從而鍛煉下巴的線條哦!記得舌頭要向上!

　　2、用力地?cái)U(kuò)張臉部做出鬼臉

通過(guò)擴(kuò)張效果視線小臉目標(biāo)。舌頭是由筋肉組成的，所以要用力伸出來(lái)讓它受刺激，消除內(nèi)臟的緊張感。記住舌頭伸出的同時(shí)要保證呼吸哦!某天如果吃多了，晚上和第二天早晨進(jìn)行此步驟，非常有效果!

　　3、保持吐氣發(fā)出"嘻~嘻~嘻~"

到胸部都整體向上提。不只是嘴角和下巴，連喉嚨、鎖骨、胸部都要上提的姿勢(shì)。這一步具有廣泛提升肌膚的效果哦!輕輕打開(kāi)嘴巴，邊吐氣發(fā)出"嘻~嘻~嘻~"的聲音，邊在頸部加入力量，記住要提升鎖骨和胸部!

　　4、展現(xiàn)吃驚的笑容

雙頰的肉瞬間上揚(yáng)。雙頰的位置如果下移，就會(huì)變成平面臉，從而讓臉看起來(lái)很大。用力睜開(kāi)雙眼，提升嘴角讓雙頰提高。上唇向內(nèi)收緊，下唇讓下巴突起。臉部整體都變得立體化，起到小臉的效果。在雙頰圈出圓肉使用手來(lái)上提。

　5、用手指迅速輕按臉上的肉，捏一捏臉頰兩邊，再使勁按摩臉上肉肉

用兩手的食指,在想要瘦的地方,按壓肉肉.注意:不要用手指滑過(guò)臉上,要按壓!!要用雙手食指,一上一下!每次按壓5秒，每輪2次。再?gòu)南掳烷_(kāi)始一直到耳朵下面，用手指捏一捏骨頭和肉。每次按壓5秒，每輪2次。接著從左側(cè)按到右側(cè)。從耳朵下面開(kāi)始向另一側(cè)耳朵按摩，然后再反方向按摩。