美白，早已不是女人們的專享，如今越來越多的男士開始加入美白護(hù)膚愛美行列，但男士美白，一般不喜歡高科技美白之類過于張揚(yáng)的方式，那就從每天生活的方方面面開始，堅持日常護(hù)膚7原則吧。

1、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

2、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

3、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。如果晴天外出，還應(yīng)涂抹防曬品，且要每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。另外，曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

6、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等含有大量維生素C食物，有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品等會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成食物。

7、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，可保持肌膚柔嫩光潤，也是美白的好幫手。