燙傷疤痕疤痕是人體的皮膚組織受到外界各種創(chuàng)傷之后，在傷口愈合之處的皮膚纖維結(jié)締組織增生充填、連接、支持、保護周圍正常組織而形成，十分影響肌膚美觀。而要想實現(xiàn)祛疤美膚，就要首先從生活飲食這一日常習(xí)慣開始做起，了解適合燙傷疤痕恢復(fù)最佳膳食營養(yǎng)。

　適合燙傷疤痕恢復(fù)的膳食一：富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是構(gòu)成和修復(fù)組織、調(diào)解生理功能和供給能量。人體內(nèi)各種組織細胞的蛋白質(zhì)始終在不斷更新，只有攝入足夠的蛋白質(zhì)方能維持組織的更新，身體受傷后也需要蛋白質(zhì)作為修復(fù)材料。高蛋白質(zhì)食物，特別是多喝些鯽魚湯、黑魚湯、牛奶等流質(zhì)易吸收的食物，利于創(chuàng)面細胞增長，加速愈合。

　適合燙傷疤痕恢復(fù)的膳食二：含鋅元素較高的食物

鋅有利于表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織的形成，增強肌肉產(chǎn)生膠原纖維的能力，從而提高血清中鋅的濃度使傷口愈合得更快、更好，同時還有利于感染的預(yù)防控制。富含鋅的食物有：深海魚和紫菜等海產(chǎn)品，牛肉、豬肝、豬腎等，核桃、花生等堅果，以及豆類食品如黃豆、蠶豆等。