在日常生活中預(yù)防皮膚衰老，以下三個方面能有效幫助消退細小皺紋，具有抗衰老作用。

　　合理地使用功能性化妝品

使用化妝品要注意結(jié)合個人的具體情況，才能充分發(fā)揮化妝品應(yīng)有的效果。如外用可以使表層受損傷的皮膚加快角化，魚化皮脫落，基底細胞替化脫落的上皮，并可使真皮乳頭層增厚，基底膜纖維增加，膠原沉積及毛細血管增生。EGF等具有促進表皮細胞轉(zhuǎn)換增殖能力，有抗衰老作用。果酸(AHA)：3%-6%的果酸有較好的抗衰老作用，機理與維生素類相似。并且需要定期做專業(yè)性護理。

　　適量內(nèi)服維生素藥物

如維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維甲酸及硒化物，可有一定的預(yù)防保健作用。胡蘿卜素是維生素A的前體，有抗氧化作用，認為是一種良好的光防護劑，并能使T細胞和NK細胞增加，增強其免疫活性作用，可延緩皮膚衰老。維生素A、維生素C及硒作為抗氧化劑，可保護機體不受正常代謝產(chǎn)物自由基的損傷，起到抗衰老的作用。維生素E有預(yù)防膜磷脂的過氧化作用，它能結(jié)合于脂質(zhì)層，從而清除膜中自由基產(chǎn)物，發(fā)揮抗皮膚衰老功能。維甲酸可促進膠原沉積，幫助消退細小皺紋。

　　合理飲食

現(xiàn)代醫(yī)學和營養(yǎng)學強調(diào)平衡膳食，也就是膳食中各種營養(yǎng)素數(shù)量充足，種類齊全，比例科學、合理，是保證肌膚健美、延緩衰老的必要條件。長期膳食中某些營養(yǎng)素的缺乏或營養(yǎng)素比例失衡既會影響健康，誘發(fā)疾病，又可加速皮膚衰老，不利于毛發(fā)的健康生長，也會影響人的體態(tài)美。