俗話說“一白遮百丑”，白皙的皮膚會(huì)讓女性朋友看起來更加年輕，其實(shí)一些好的生活習(xí)慣就有利于皮膚美白。那常見的有助于皮膚美白的生活習(xí)慣有哪些呢?下面就為大家講講有助于皮膚美白的生活習(xí)慣。

一般，常見的有助于皮膚美白的生活習(xí)慣有：

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)皮膚美白的傷害最大。

2、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次，對(duì)皮膚美白十分有利。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

3、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露，是有助于皮膚美白的生活習(xí)慣。

4、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生，對(duì)皮膚美白不利。

5、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”，對(duì)皮膚美白十分有益。

6、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則皮膚美白的效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

7、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助皮膚美白，增進(jìn)免疫力。

以上就是關(guān)于常見的有助于皮膚美白的生活習(xí)慣的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。更多關(guān)于皮膚美白的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細(xì)解答。