現(xiàn)在很多人都會去選擇牙齒美白這種手術(shù)，因?yàn)樗軒椭藗兏玫那鍧嵮例X，可是生活中有很多牙齒美白的小方法，是人們所不知的。所以大家要知道些牙齒美白的小方法，才能有更多更好的選擇。下面就來看看牙齒美白的小方法有哪些具體措施。

牙齒美白的小方法有：

1、飯后一杯鐵觀音

好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。這是牙齒美白的小方法之一。

2、多吃VC類護(hù)齒食物

如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。這種牙齒美白的小方法較為常見。

3、溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。這也屬于牙齒美白的小方法。

以上所說的內(nèi)容就是牙齒美白的小方法，希望大家能一一了解。知道這些牙齒美白的小方法，就可以讓人們更好的保護(hù)牙齒，到時(shí)就能讓自己的牙齒變得既健康又干凈，所以請大家謹(jǐn)記這些牙齒美白的小方法，對您肯定有用。祝各位都能牙齒美白成功。