如今秋意綿綿，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，MM們的瘦身食譜就要作出一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。那么，MM們該怎么調(diào)整瘦身食譜呢?接下來我們帶大家一起來了解瘦身食譜的知識。

　　一、瘦身食譜之冬瓜筍干減肥湯。

主料：冬瓜

輔料：筍干

調(diào)料：鹽、雞精、色拉油、蔥花

這種瘦身食譜的做法：

1. 冬瓜去皮和籽。

2. 切筍干。

3. 把筍干放入水里浸泡一會。

4. 熱鍋，放入色拉油。

5. 倒入冬瓜和筍干，爆炒一會。

6. 加鹽

7. 大火燒開后，加入蔥花和雞精。

二、瘦身食譜之香菇釀豆腐塊。

主料：豆腐300克，香菇3只，

調(diào)料：榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。

這種瘦身食譜的做法：

1.將豆腐切成四方小塊，中間挖空;

2.將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料;

3.將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上醬油、香油即可食用。

秋意正濃，瘦身食譜調(diào)節(jié)也該跟上秋天的腳步了。以上是對瘦身食譜的簡單介紹，希望大家對瘦身食譜有一定的了解了。如果您對這些瘦身食譜有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家。

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