洗牙一定要去醫(yī)院嗎?這是錯(cuò)誤的。其實(shí)日常生活中清潔牙齒的方法也是很多的，下面就讓專家來為我們介紹幾種日常生活中清潔牙齒的方法，希望可以幫助到大家。

(1)清潔牙齒的方法之刷牙：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，設(shè)計(jì)合理的牙刷和正確的刷牙方法能有效地清除牙菌斑。一般主張每天早、晚各刷1次，也可午飯后增加1次，每次刷牙不少于3分鐘。

(2)牙線：牙齒的鄰面和牙間隙容易堆積菌斑，是牙周疾病好發(fā)的部位，單靠刷牙難以消除該處的菌斑，牙線是最有效的工具，清潔牙齒的方法尤其是對(duì)于有牙間乳頭充滿的牙間隙更為適用。使用時(shí)取一段長約20厘米的牙線，兩端打結(jié)形成一個(gè)線圈。用雙手的拇指或食指將線圈繃緊，兩指間相距約1厘米～1.5厘米，將此段牙線輕輕從咬合面通過兩牙之間的接觸點(diǎn)。

清潔牙齒的方法如接觸點(diǎn)較緊不易通過時(shí)，可作頰、舌向拉鋸動(dòng)作，即可通過。清潔牙齒的方法是將牙線緊貼牙頸部，清潔牙齒的方法是然后在鄰面作上、下移動(dòng)，每一個(gè)牙齒要上、下刮4～6次，直到將菌斑刮凈。然后將牙線反繞到相鄰牙的鄰面頸部重復(fù)以上動(dòng)作。如此逐個(gè)將全口牙齒鄰面清潔干凈。每清除完一個(gè)區(qū)域的菌斑后，以清水漱口，并用流水清洗牙線上的菌斑。

(3)牙簽：清潔牙齒的方法還有在牙周治療后牙間乳頭退縮或牙間隙增大的情況下，可用牙簽來清潔鄰面菌斑和根分叉區(qū)。清潔牙齒的方法應(yīng)選用硬質(zhì)木制或塑料制的、光滑無毛刺的牙簽，將鄰面上的菌斑刮凈。

以上就是對(duì)于清潔牙齒的方法的介紹，希望可以幫助到大家。希望閱讀完本文能夠?qū)δ兴鶐椭绻€想知道更多有關(guān)洗牙方面的知識(shí)，可以查看本站其它文章，找到您所需要的答案。

詳情可登錄洗牙專題http://www.dingzhuanbi.cn/meirong/kqzx/xy/?或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢。