想一想我們在工作中，會遇到多少和自己價值觀不同的同事、合作伙伴和客戶?再想一想工作場所的競爭、合作關系可能導致多少誤解、謠言以及矛盾?如果你在工作中失去冷靜，為怒火所控制的話，可能就會帶來惡果：喪失信用、人際關系惡化、壓力增加，而這些，都是扼殺你職業(yè)生涯的潛在大敵。

　　怒火的來源

　　在以下的場景中，你最可能失去控制：

　　被孤立——你不被自己的小組接受，你因此而發(fā)怒，這將會大大影響你的工作效率和情緒。

　　挑剔的老板——老板總是吹毛求疵，更糟糕的是當受到由老板而來的委屈，你甚至不能表達出來，只有在心里暗暗咒罵，這會讓你和老板的關系越來越糟。

　　平庸老板——面對平庸老板，我們會感嘆命運的不公平;而平庸老板的錯誤決策則會讓你感到憤怒，因為容易讓你白白浪費精力和時間。

　　沒有得到應得的提升——面對這種不公正的待遇，很多人都采取消極的態(tài)度，暗自生氣，或者開始怠工。

　　被同事惡意中傷——誹謗的力量非常強大，如果你不幸成為某次謠言的主角，那么，你將會在精神上和職業(yè)生涯上都受到極大的打擊。

　　在我們漫長的職業(yè)生涯中，總會遭遇“有冤無處訴”的情景。憤怒將會是我們的第一反應。那么，我們應該如何對待自己的憤怒呢?職業(yè)專家們認為，讓憤怒泛濫，你或者可以“逞一時之快”，但其后果可能是中斷或者延誤你正在上升的職業(yè)生涯。不過，如果走向另一個極端，認為任何不公平都是合理的，而努力壓制自己，逆來順受，到最后連憤怒的感覺都找不到的話，后果很可能是失去工作上的發(fā)展機會，職場生涯也將面臨毀滅性的打擊。

　　你是愛發(fā)脾氣的人嗎?

　　自私與自負因為自私和自負，你會覺得任何人都不應該比你優(yōu)秀，比你受到更多重視，而且你的意見也不應該被別人否定。正是因為你期待過多，所以很多正常的情境，你都會覺得不公平，因而感到憤怒。

　　完美主義當你為完美主義所控制時，將會時時刻刻都感到憤怒，因為沒有人，包括你自己，都不能達到所謂完美的境界。而最終，可憐的完美主義者很可能會憤世疾俗，因為我們并沒有生存在一個完美的世界上。

　　偏執(zhí)在工作場所中，那些最討人喜歡的同事總是那些靈活而能接受別人意見的人。 而為偏執(zhí)所控制的人，卻總是在些小問題上與老板或同事爭個你死我活，不但自己生氣，還討人厭，何苦呢?

　　向憤怒開戰(zhàn)職業(yè)專家的建議是：告訴自己“這種情況很糟糕，但是我會學習如何去處理”。你需要學習找出可行的解決方法，而其基本原則就是，以保留工作為前提，控制自己，向憤怒開戰(zhàn)。

　　憤怒只是情緒的一種，你能控制它在很多時候，我們害怕憤怒會控制自己，所以，我們錯誤地認為，對付憤怒只有將憤怒扼殺這一種方式。結果，憤怒找不到出口，積聚起來，沖破了你修筑的防線，做出令你后悔萬分的決定。 我們應該了解，我們可以憤怒，但卻不一定要表現(xiàn)出來。即使在憤怒的時候，我們也可以做出明智正確的選擇。