白領如何調(diào)節(jié)心理?。?/h1>

2011-09-13 09:06|復禾健康

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　　目前白領中較普遍存在焦慮癥狀、抑郁癥狀的主要原因是工作壓力大，生活節(jié)奏快。當壓力超過一個人的承受范圍時，人的承受能力就受到了考驗。

　　可在壓力面前，有的人出現(xiàn)了心理問題，有的人卻安然無恙。決定一個人現(xiàn)有狀況的因素有很多，但大體主要有三個方面。

　　首先，生物因素、這和 一個人與生俱來的性格有關系，如果一個人的性格生來就是小心的、敏感的，那么這種小心、敏感就會增加其焦慮、抑郁的狀態(tài)。因為敏感型人格的特點就是對什么

　　事想得多，容易把事情復雜化、擴大化。想得越多、越復雜，感受到的和所要承受的壓力都會相應地增大。

　　其次，心理因素、有的人是比較豁達的、樂觀的、積極的，這種思維方式是從后天的經(jīng)驗中歷練出來的看問題的方式、方法，這樣的人就不容易出現(xiàn)心理問題。

　　最后，社會因素、這和社會的大背景有關系。過去，大家在一起吃大鍋飯，干好干壞都一樣?，F(xiàn)在不同了，人們生活節(jié)奏快、工作壓力大，一天有很多事情等著你去做，不僅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。當一個人沒有太大的能力承受壓力時，他可能就開始自責、自卑了。

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